月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

靖西市治疗月经不调的公立医院：
田东县位于广西西南部，百色市东南部右江河谷中心地带，有“中国芒果之乡"的美称，是邓小平等无产阶级革命家领导和发动百色起义的策源地。医院成立于1984年，是一家集医疗、康复、预防、保健、教学、科研于一体的中医特色突出的国家二级甲等中医医院、爱婴医院，是田东县医疗保险定点医疗机构，残疾康复评定及治疗机构，职业健康检查机构，广西中医药大学附属瑞康医院紧密型医疗联合体医院，全国县级医院首家“中国妇女盆底功能障碍防治家庭健康促进项目5A级健康促进中心”，广西壮族自治区中医类别助理全科医生培训基地。医院在岗职工738人，其中卫技人员602人，高级职称52人，中级职称127人，硕士研究生8人，本科学历316...

来自靖西市月经不调患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自广西壮族自治区的靖西市。最近我患上了月经不调，已经持续了整整四个月。这让我感到非常不适和困扰，因此我开始了治疗。
在最初的几个月里，我并没有重视这个问题，我认为很可能是压力过大或者生活习惯不良所致。但是随着时间的推移，我的月经周期越来越不规律，有时会提前，有时会推迟，而且来的量也越来越少。这让我非常着急，因为我听说长期的月经不调会对身体健康造成一定的影响。
于是，我决定去当地的医院寻求治疗。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我，我患上了月经不调，可能是由于内分泌失调所导致的。医生给我开了药物调理内分泌，同时也嘱咐我注意饮食和作息习惯，多进行体育锻炼，减少精神压力。我按照医生的建议来进行治疗，也注意了生活习惯，希望尽快得到好转。
经过一个月的精心治疗，我的月经周期逐渐规律了起来，而且来的量也恢复到了正常水平。我非常感谢当地医院的医生和护士对我的认真治疗，他们用自己的专业知识和耐心治疗了我的病情。现在，我恢复了正常的生活和工作状态，并且继续秉持健康的生活习惯，希望能够保持良好的身体状态。