月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

新化县治疗月经不调的公立医院：
娄底市中心医院始建于1977年，原名娄底地区人民医院，是娄底唯一一所集医疗、科研、教学、预防与保健为一体的国家三级甲等综合性医院、全省五大区域医疗中心之一。医院占地10万余平米，现在在职干部职工2766人，其中副高以上专家498人，湖南省名中医1名，硕士研究生导师20人，博士10人，硕士501人，享受省、市政府特殊津贴专家4名。医院编制床位1800张，实际开放病床2500余张。医院设有46个病区、77个医疗医技科室和湘中3D医学打印中心、临床医学研究中心、遗传、胚胎移植等多个实验研究中心。医院年门急诊量155万人次，年出院病人8.8万人次。现为南华大学、湖南中医药大学、吉首大学硕士研究生培养基...

来自新化县月经不调患者的自述：
尊敬的医生：
我是新化县的一位女性患者，今年23岁。我来找您看病，是因为最近出现了月经不调的情况。我已经有4个月没有来月经了，这让我非常担心和焦虑。
我一开始以为这是因为压力太大或者工作太忙的原因，所以没有在意。但是，这个问题一直存在，没有任何改善。我开始感到很难受，因为这让我失去了对自己身体状况的掌控感，也让我感到很不安。
在得知这个情况后，我开始通过听取朋友的意见和建议，寻找一些自行缓解的方法，比如喝红枣茶和调理饮食。这些方法对我并没有什么效果，反而使我心情更沮丧，整个人都处于亚健康的状态。
因此，我决定来找您进行检查并得到专业的建议和治疗。我非常珍惜身体健康的机会，在这个年龄段，尤其是作为一名年轻女性，我深知身体健康的重要性，也非常希望您能够帮助我顺利度过这个困难。
我相信，在您的专业治疗下，我的月经会逐渐变得稳定，我也会学习更多关于保持身体健康的知识。我真心期待通过与您的合作，让我重新找回健康的状态。
再次感谢您的专业治疗和照顾。
此致
敬礼
新化县的一位23岁女性患者