月经不调的护理：
月经不调是指月经周期长、短或不规律，月经量多或少，甚至有时会出现经期间和经后的持续性出血。以下是月经不调的护理建议：
1. 合理饮食：建议多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，少吃冷食、刺激性食物、油腻食物和过度辛辣食物。
2. 注意休息：避免剧烈运动，减轻体力劳动量，保持充足的睡眠。
3. 减轻压力：情绪不稳定和长期压力刺激会影响内分泌功能，导致月经不调，建议通过运动、瑜伽、音乐、放松训练等方式减轻压力。
4. 定期体检：定期到医院进行妇科检查，及时发现和治疗月经不调的问题。
5. 学会自我观察：每个月监测经期的时间、流量和症状，如出现不正常现象及时寻求医疗帮助。
6. 科学用药：遵医嘱及时服用调节周期的药物。
最后，建议女性平时多了解妇科问题的常识和保健知识，增加自我护理能力和维持身体健康的能力。

下陆区治疗月经不调的公立医院：
鄂东医疗集团黄石市中心医院(市普爱医院)拥有百年历史，是黄石地区规模宏大、学科设置齐全，集医、教、研、培、防于一体的公立综合三级甲等医院，湖北理工学院附属医院、第一临床学院，南京医科大学黄石临床医学院，上海复旦肿瘤医院技术协作医院、武汉同济医院医联体医院，高位对接长三角经济圈，主动融入武汉都市圈一体化发展，努力创建武汉都市圈医疗卫生服务一体化发展示范区，全力打造鄂东区域医疗中心，大冶、阳新、浠水、蕲春、武穴等周边县市新型农村合作医疗定点医院和城镇职工医疗保险定点医院。2012年12月，由黄石中心医院和黄石第一医院重组，成立新的黄石市中心医院，形成一座拥有百年历史、一院三区(中心院区、普爱院区、...

来自下陆区月经不调患者的自述：
我今年23岁，来自下陆区。最近几个月，我遇到了一些困扰。月经不调已经持续了长达4个月的时间，这让我感到非常烦恼和担心。
在开始时，我并没有太在意。我想也许只是因为压力大的原因，导致了月经不调。但是当一个月之后情况并没有好转，我便开始感到警觉。我去看了医生，经过了一些初步的检查，医生表示是因为排卵障碍引起的月经不调。医生为我开了一些药物进行治疗。
在吃了药片后，我的身体并没有出现改善的迹象。反而是持续了几个月之后，我的月经出血量开始增加，而且经期时间也明显延长了。这让我更加担心，不知道该如何是好。
面对问题，我决定去寻求更专业的治疗。最近我已经预约了一个更好的医院来进行诊治。希望通过更科学的治疗方式，能够恢复我的身体，调整好月经周期。我深信，在专业的医师的帮助下，我的问题一定可以得到解决。
我知道身体的健康很重要，所以我相信健康任重而道远。我希望自己能坚持治疗，不断努力，始终保持良好的心态，战胜病痛，迎接更加美好的将来。