月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

庆城县治疗月经不调的公立医院：
庆阳市人民医院是一所集医疗、教学、科研、急救、预防和保健于一体、学科门类齐全、师资力量雄厚、医疗技术精湛、诊疗设备先进、科研实力强大的三级甲等综合医院。我院创建于新中国诞生的1949年，四次迁址，五次更名，每一次变迁，都是医院从小到大，发展创业道路上的主要里程碑，铭刻了历代医院人为医疗卫生事业艰苦奋斗，敬业奉献，追求卓越的光辉业绩和文化积淀。如今已走过70年不平凡的里程，形成了以“以人为本、患者至上、质量第一、精益求精”的医院文化。培养造就了以4名国务院特殊津贴专家、6名甘肃省优秀专家、3名甘肃省名中医、6名市级领军人才为代表的知名专家100余人，接收带教进修实习学生10万余人次，学员成长为基...

来自庆城县月经不调患者的自述：
我是一个38岁的女性患者，来自庆城县，最近我发现自己的月经不调，经常出现经期间或月经结束后出血，周期也不规律，很不舒服，但是我找不到专业的医院和医生来帮忙。
我曾经到当地的医院咨询过，但是医生并没有对我的情况给出明确的答复或者治疗方案。我非常担心我的身体状况，因为这可能预示着我存在一些潜在的健康问题。我需要找到一位专业的医生进行诊断和治疗。
我已经进行了一些自我调查，在网上搜索了很多医院和医生，但没有发现任何一个专门治疗月经不调问题的受信任的医疗机构。我现在毫无头绪，也不知该怎么办才好。
我希望找到一家经验丰富的医院，可以提供诊断和治疗月经不调的服务。我还想找到一位经验丰富的医生，可以亲自为我制定治疗方案，为我逐步恢复健康。
我真的很着急，因为这个问题已经困扰我很久了，所以我真心希望能够得到大家的帮助和建议。如果您能够提供任何信息或建议，我将不胜感激。