月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

麟游县治疗月经不调的公立医院：
宝鸡市妇幼保健院始建于1954年，是陕西省首家三级甲等妇幼保健院，下设妇产医院、儿童医院和卧龙寺医院（金台区卧龙寺社区卫生服务中心）以及渭滨区金陵社区卫生服务中心。我院始建于1954年，是陕西省首家三级甲等妇幼保健院，陕西中医药大学附属医院，陕西中医药大学研究生培养基地，全国地市级妇幼保健机构30强、全国首批儿童早期发展示范基地、全国出生缺陷防治人才培训项目协同单位、全国综合医院中医药工作示范单位、国家级母婴安全优质服务单位。先后荣获全国卫生系统先进集体、全国百家优秀爱婴医院、全国文明单位、全国“三八”红旗集体、全国“五一”巾帼标兵岗等称号。医院下设妇产医院、儿童医院、代家湾分院，卧龙寺、金陵...

来自麟游县月经不调患者的自述：
我是一个38岁的女性，最近我发现自己月经一直不规律，有时候提前来，有时候又会推迟到很长时间，这让我非常担心。我在麟游县居住，但在这里找不到一个专业的医院和医生来诊治我的问题。我感到非常困惑和沮丧，因为我不知道该怎么办。
我曾试图咨询过当地的医生，但他们都没有为我提供有用的建议或治疗方案。我也尝试通过互联网寻找解决方案，但并没有找到一个权威可靠的医疗机构或医生。
我对这个问题感到非常苦恼，并担心这个问题会影响到我的健康和日常生活。我在这里希望能够寻求专业的帮助和建议，找到一家正确的医院和医生解决这个问题。
我希望政府在这方面能够投入更多的资源，为像我这样的患者提供更好的医疗服务和治疗方案，让我们能够得到更好的健康照顾和关爱。