月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

那坡县治疗月经不调的公立医院：
田东县位于广西西南部，百色市东南部右江河谷中心地带，有“中国芒果之乡"的美称，是邓小平等无产阶级革命家领导和发动百色起义的策源地。医院成立于1984年，是一家集医疗、康复、预防、保健、教学、科研于一体的中医特色突出的国家二级甲等中医医院、爱婴医院，是田东县医疗保险定点医疗机构，残疾康复评定及治疗机构，职业健康检查机构，广西中医药大学附属瑞康医院紧密型医疗联合体医院，全国县级医院首家“中国妇女盆底功能障碍防治家庭健康促进项目5A级健康促进中心”，广西壮族自治区中医类别助理全科医生培训基地。医院在岗职工738人，其中卫技人员602人，高级职称52人，中级职称127人，硕士研究生8人，本科学历316...

来自那坡县月经不调患者的自述：
我是一名38岁的女性，来自中国广西壮族自治区那坡县。近年来，我经常出现月经不调的症状，月经周期时长不规律，甚至有时长达2个月的情况。这使得我十分烦恼和担心，我想尽快寻找专业的医院和医生来治疗我的问题，可是由于生活地点较为偏远，加上专业医院有限，我一直没有找到理想的医院和医生。
由于长期的月经不调，我不光体验到了身体上的不适，还带着一系列的心理压力。有时，我会感到烦躁，甚至会情绪低落，影响生活和工作。我极为希望能够找到专业的医生，针对我的症状，制定出相应的治疗方案。
寻找医生的过程中很不顺利，除了距离较远，还听到很多假冒医生，冒充专家的情况。这让我感到非常痛苦和不安，毕竟身体是革命的本钱，不能随便听信和相信草率的医疗机构和个人。
所以，我希望有更多的专业医院和医生能够到偏远地区开展医疗服务，让像我这样的病人可以接受更好的治疗，让我们远离病痛，重新拥有健康的身体。如果有机会，我也想为大家提供一些为寻找专业医院和医生的经验，让更多需要帮助的人可以有效的获得治疗方法。