月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

英山县治疗月经不调的公立医院：
黄冈市妇幼保健院(武汉大学中南医院黄冈妇女儿童医院、黄冈市儿童医院、黄冈市计划生育指导服务中心)成立于1978年，是一所有着40多年历史的集医疗、保健、预防、计划生育于一体的三级甲等妇幼保健院、国家级爱婴医院、政府公益性医院，是全国遗传代谢疾病救助基地，全国先天性结构畸形定点医院、国家分娩镇痛示范单位、黄冈市危重新生儿转运救治中心、危重孕产妇转运救治中心，医院承担着全市妇女儿童医疗保健、技术指导、质量考核和业务管理等公共卫生职能。医院建筑面积56000平方米，总规划床位750张，现开放床位320张，有大型医疗设备160余台(套)，总资产4.29亿元。全院现有干部职工480余人，其中高级职称人员...

来自英山县月经不调患者的自述：
我是一位38岁的女性，我的身体近些年来一直困扰着我，尤其是我的月经不调问题。
我来自英山县，这个地区并没有专业的妇女医院。我曾拜访过当地的普通医院，但他们并没有能够有效解决我的问题。
我试着在网上寻找相关的医院和医生，但并不是很成功。我发现大多数医院都太远了，而且费用也非常昂贵。
这个问题给我带来了很大的烦恼和不适，我的月经周期很不规律，时常会拖延，甚至有时候超过一个月都没有来。我也经常会感到非常疲惫，头痛，身体不适。
我真的很需要一个专业的医生来帮助我解决这个问题。但是寻找一个合适的医院和医生却变得如此困难。我只希望这篇自述能够让更多的人关注我这个问题和其他身处同样境况的人们，我们需要更多的支持和帮助。