月经不调的护理：
月经不调是指月经周期长、短或不规律，月经量多或少，甚至有时会出现经期间和经后的持续性出血。以下是月经不调的护理建议：
1. 合理饮食：建议多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，少吃冷食、刺激性食物、油腻食物和过度辛辣食物。
2. 注意休息：避免剧烈运动，减轻体力劳动量，保持充足的睡眠。
3. 减轻压力：情绪不稳定和长期压力刺激会影响内分泌功能，导致月经不调，建议通过运动、瑜伽、音乐、放松训练等方式减轻压力。
4. 定期体检：定期到医院进行妇科检查，及时发现和治疗月经不调的问题。
5. 学会自我观察：每个月监测经期的时间、流量和症状，如出现不正常现象及时寻求医疗帮助。
6. 科学用药：遵医嘱及时服用调节周期的药物。
最后，建议女性平时多了解妇科问题的常识和保健知识，增加自我护理能力和维持身体健康的能力。

顺昌县治疗月经不调的公立医院：
福建省南平市第一医院始建于1905年，历经百年春秋，医院综合实力不断增强，目前已发展成为一所集医疗、科研、教学、预防、保健“五位一体”的大型三级甲等综合医院，医疗服务范围涵盖闽北并向四周辐射，服务人口300多万，是福建医科大学非行政隶属附属医院，福建医科大学与福建中医药大学硕博士研究生培养点，第一批国家级住院医师规范化培训基地，上海市第一人民医院医疗集团成员单位。基本情况：医院总占地106753㎡，总建筑163962㎡，绿地率为13.4%。编制床位1500张，实际开放1521张。医院在编在岗人数2040人,拥有专业技术人员总数1942人，其中卫技人员1815人占专业技术人员数的93.46%。全...

来自顺昌县月经不调患者的自述：
我是一位38岁的女性，在近期发现自己出现了月经不调的情况。这让我感到十分担忧，因为这对我来说是一件非常严重的事情。然而，在我所在的地区里却找不到一家专业的医院和医生。
我来自福建省宁德市顺昌县，这里的医疗资源相对比较匮乏。虽然有许多村口的小型诊所，但是这些诊所的医生并没有接受过足够的专业知识训练。对于复杂的病情他们没有足够的经验和知识来解决，而我所面临的月经不调问题也属于这类病情。
我曾经咨询过本地的医生，但是他们对这个问题的回答都是非常含糊的。他们给我的建议只是让我多休息，多喝水，调整生活方式，但我怀疑这些方法能否真正解决我的问题。
我不想花费时间和金钱去尝试那些没有效果的方法，我更加需要专业的医生和医院。但是我在这里却找不到一家合适的医院。这让我非常沮丧，我感到自己的健康状况无法得到有效的解决。
我呼吁有能力的医护人员增加在乡村的服务，给像我这样的病人提供更全面的、专业的医疗帮助。这可以让更多的人在疾病时得到及时的治疗和更好的治疗效果，也可以降低医疗资源不足所带来的关注。