月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

北关区治疗月经不调的公立医院：
安阳市人民医院(安阳市中心医院)位于河南省最北端的晋、冀、豫交汇要冲。其前身是加拿大教会于1887年创建的“广生医院”，至今已有130年的历史。目前，是我市最大的集医疗、教学、科研、预防保健和院内、外急救为一体的国家“三级甲等”现代化综合医院、爱婴医院、国家住院医师规范化培训基地、国家级全科医生临床培养基地、河南省区域性医疗中心、新乡医学院非直属附属医院、新乡医学院和安阳市人民医院联合培养研究生基地。医院所有制性质为全民事业差供单位,占地面积44421平方米，建筑面积62905平方米，开放病床1500张，固定资产2.6亿元，年门诊量50余万人次，年收治住院病人3万余人次，全院职工1500余人，...

来自北关区月经不调患者的自述：
我是一位38岁的女性，最近因为月经不调的问题不断困扰着我。我来自北关区，一直在找寻专业的医院和医生，却始终未能找到合适的诊所。
我最初是注意到自己的月经周期不稳定。有时候周期会持续更长的时间，而有时候则会短于常规的28天。这种月经不规律的情况对我来说是一种非常苦恼的经历，因为我担心这会给我的身体健康带来负面影响。
我尝试了许多办法来解决这个问题，例如一些家庭自制的方法或是一些常规的药品，但并没有取得什么显著的效果。我也感到有些尴尬，不知道该如何在当地寻找到专业的医生来解决这个问题。
因为我来自一个相对比较小的城镇，在当地的医疗诊所里并没有能够满足我的需求的医生。为了寻求更好的医疗咨询，我开始搜索专业的医院和医生，但是很遗憾，我没有什么有效的选择。
最后，我不得不选择通过互联网来寻找一些专业的医疗机构，并尝试预约一些排名较高的专科医生。尽管这一切都让我感到有些疲惫，但是我的问题最终得到了解决。
在这个过程中，我深深感受到了健康资源分配的不足，尤其是在一些地区人们很难获得专业的医疗治疗和诊断。我希望这个问题能够引起更多的关注和关心，也希望更多的人能够得到有效的医疗治疗。