月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

旅顺口区治疗月经不调的公立医院：
大连医科大学附属第一医院始建于1930年，经过90余年的发展，现已成为集医疗、教学、科研为一体的综合性现代化三级甲等医院。医院建筑面积39.19万平方米，由长春路院区、联合路院区、金普院区、泉涌院区、张前路医院五个院区组成。现编制床位3700张，是辽宁地区综合实力最强、百姓最信赖的三级甲等医疗研究型大学附属医院之一。医院持续“一院五院区”协同发展，打造“一体两翼”战略布局，全面推动医院各项事业实现创新协调高质量发展，稳居辽南龙头地位，连续七年进入中国顶级医院百强。医院下设教研室29个，三级学科41个，医疗科室82个，医技科室13个，行管科室25个，建有25个教学基地，承担8个层次、18个专业的...

来自旅顺口区月经不调患者的自述：
尊敬的医生：
我是一位38岁的女性患者，最近我一直遭受月经不调的困扰。这个问题已经困扰我很长时间了，我试图找到合适的医生和医院进行治疗，但一直没有找到合适的地方。
我来自旅顺口区，这个地方对于医疗设施的覆盖率比较低，我经常忙于家庭和工作，无法拨出时间去其他城市看医生。我的家人和我一样非常担心这个问题，我需要得到专业医生的帮助。
月经不调已经影响到我的正常生活，我希望能够找到一个医学专业的医院或医生，能够对我的身体问题进行检查和治疗。我需要找到一位有经验、信誉良好、严谨负责的医生，对我的身体问题进行全面的检查，然后给出最合适的治疗方案。
我希望您能帮助我，提供一些相关的建议和指导，并且帮助我找到一家合适的医院或医生，帮助我尽快解决这个问题。我相信，有您的帮助，我的身体问题一定能够得到有效的治疗和缓解。谢谢！