痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

泾阳县治疗痛经的公立医院：
陕西中医药大学附属医院建于1940年，是国家“七五”期间重点建设的七所中医学院附属医院之一，是西北地区建立最早的一所中医特色突出、综合实力雄厚，集医疗、教学、科研、康复、产业、文化为一体的国家首批三级甲等中医院，是国家首批中医药传承创新工程重点中医医院建设单位。医院占地156亩，核定病床1800张，设有脑病、肿瘤、骨伤及肝病4个“院中院”及临床科室31个，医技科室9个，专科专病门诊112个。医院现有教职员工2800余名，拥有以“国医大师”张学文教授、郭诚杰教授等为代表的国家级、省级名老中医50位；国家级、省级名老中医专家学术经验指导老师43人；传承博士后导师、兼职博士生导师、硕士生导师211人...

来自泾阳县痛经患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自陕西省泾阳县。在过去的四个月中，我一直在经历痛经的折磨，这让我感到非常痛苦和不适。
一开始，我并没有觉得这是什么大问题，因为我之前也曾经历过轻微的痛经，每次只需要吃些止痛药就好了。但随着时间的推移，我的痛经越来越严重，止痛药也变得越来越无效。我的月经期也变得非常不规律，有时周期只有两周，有时却有两个月。
因为痛苦难忍，我开始在网上寻找一些自我治疗的方法，包括热敷和按摩等等。但很显然这些方法都没有起到什么作用，我的痛经症状仍在持续。
最终，我开始意识到这可能是一个真正的健康问题，因此我决定去看医生。在医生建议下，我通过一系列检查和评估确定了我是患有痛经的症状。
现在，我正在接受治疗，包括药物和治疗方案。我希望这种痛苦感可以逐渐地减轻，我的月经周期和流量也能变得更加稳定和规律。虽然我仍然感到不适，但我保持着乐观的态度，相信自己可以度过这个难关，重新获得身心健康。