痛经的预防：
痛经是在女性生理周期中，月经期前、经期和月经期后发生的疼痛，症状包括腹痛、腰痛、头痛等。以下是几种预防痛经的方法：
1.保持健康的身体：多运动、保持健康的饮食习惯、规律作息、避免压力过大等都能够有效预防痛经。
2.饮食调节：在月经期前，多吃富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、坚果等。
3.热敷：在月经期前和月经期，使用热水袋或热敷毛巾热敷腹部会有一定缓解作用。
4.按摩：在月经期前和月经期用指尖轻轻按摩腹部也有缓解症状的作用。
5.药物：如果以上方法无法缓解痛经，可以考虑使用非类固醇抗炎药、烟酰胺等治疗症状。但一定要在医生的指导下合理使用。

东兴市治疗痛经的公立医院：
防城港位于中国大陆海岸线的最西南端，背靠大西南，面向东南亚，西南与越南接壤，是北部湾畔唯一的全海景生态海湾城市，被誉为“西南门户、边陲明珠”，是中国氧都、中国金花茶之乡、中国白鹭之乡、中国长寿之乡、广西第二大侨乡。防城港市第一人民医院始建于1957年，设防城总院和港口分院，是防城港市规模最大的三级甲等综合医院。医院占地面积7万多平方米，总建筑面积11多万平方米。目前，建筑面积46000平方米的住院综合楼、儿科楼和全科医生临床培养基地3个项目已基本建成，即将投入使用。医院开放病床500张，开设50多个临床医技科室，能完成从常见疾病的诊疗到颅脑肿瘤切除、断肢再植、颈椎梯形植骨融合、人工肝、血浆置换...

来自东兴市痛经患者的自述：
我是一位23岁的年轻女性，来自广西省东兴市。自从四个月前开始，我就一直遭受着严重的痛经问题。每个月的月经都会带来剧烈的腰部和下腹部疼痛，甚至会导致我无法正常行走和工作。而且这种剧烈的疼痛通常会持续数天，让我感到非常难受和无助。
在刚开始的时候，我认为这只是普通的月经不适。但是痛苦不断加剧，我开始寻求医生的帮助。我去了当地医院进行了检查和诊断，医生告诉我我患的是痛经。
然而，我进行了几个月的治疗，但是效果并不好，痛经问题并没有得到缓解。我甚至不得不频繁请假，因为疼痛影响了我的正常工作和生活。这一切让我感到十分沮丧和失望。
现在，我正在寻找更好的治疗方案来处理这个问题。我希望能够找到一种更有效的治疗方法来缓解痛经，让我能够正常地工作和生活。我相信，通过不断地寻求医疗帮助和尝试新的治疗方法，我一定能够摆脱这个问题。