痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

北票市治疗痛经的公立医院：
北票市中心医院位于北票市区内，被省卫生厅评为“三级综合医院”，始建于1949年，是一所集医疗、教学、科研、预防保健为一体的三级综合医院。医院16层急诊门诊综合楼病房设有卫生间，有太阳能淋浴，床位拓展到了1100张，科室布局更加合理，服务环境明显改善，服务设施更趋齐全，服务能力显着增强。为患者提供优美、便捷、温馨、和谐的就医环境。拥有朝阳地区一流的百级层流净化手术室和产科分娩室，使患者治疗更加安全。医院现有职工1045人，在读博士生1人、15名硕士研究生、副高以上职称80人、中级职称350人。医院临床内科系科室12个、外科系科室12个、医技科室11个、机关后勤科室19个，拥有三个社区卫生服务中心...

来自北票市痛经患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自辽宁省朝阳市北票市。我已经长达四个月了，一直在忍受痛经的煎熬，每个月都会出现严重的腹痛，以及恶心、头痛等症状。
在经历过这么长时间的痛苦之后，我决定尝试去医院就诊。我去了当地的妇产科医院，医生给我做了一个全面的身体检查，并告诉我这种痛经是由卵巢囊肿引起的。
我接受了医生的治疗建议，医生给我开了一些药物，这些药物有效地缓解了我的症状。医生还耐心地告诉我日常生活中应该注意的事项，如保暖、饮食、运动等。
尽管我知道这不是一种很严重的疾病，但痛经让我在工作和学习上都受到了很大的影响。现在，我已经恢复了正常的生活，我感谢医生的及时治疗和关心，让我告别了长达四个月的痛苦。我也希望其他同龄的女性在出现类似情况时能够及时就医，不要忍受痛苦，及时处理才能保证生活的质量。