痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

新巴尔虎右旗治疗痛经的公立医院：
呼伦贝尔市人民医院位于内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区胜利大街20号，创建于1954年，是一所综合性三级甲等医院。医院设有心内科、呼吸内科、消化内科、肾内科、急诊科、血液内科、风湿免疫科、肿瘤内科、内分泌科、儿科、神经内科、皮肤科、中医科、重症医学科、新生儿科、骨科、胸外科、泌尿外科、神经外科、普外科、老年病科、干部保健科、感染性疾病科、介入科、布病蒙医科、妇产科、医疗美容外科、麻醉科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、医学疼痛科、超声科、病理科、检验科、放射科、影像科、康复科、核医学科、营养部、输血科、体检科、药学部、高压氧医学科等临床和医技科室。2021年05月，呼伦贝尔市人民医院被内蒙古自治区党委、...

来自新巴尔虎右旗痛经患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自内蒙古自治区的新巴尔虎右旗。四个月前开始，我就开始遭受痛经的折磨。起初，我并没有在意，因为我以前也有过这种情况，但是这次的痛经比以前更加严重和持续。我感觉到阵痛和剧烈的腹痛，甚至会感到持续的头痛和呕吐。这样的情况已经影响了我的正常生活和工作。
为了解决这个问题，我去看了当地的医生，他开了一些药给我，但是效果并不明显。与此同时，我也采取了一些自我调节的方法，例如适当锻炼和改变饮食习惯，但这些都没有起到太大的作用。
后来，我听说了一家医院有专业的妇科医生可以帮助痛经的患者。我来到了这家医院，进行了详细的检查和诊断。医生告诉我，我患上了严重的痛经，并且我的子宫内膜防御能力下降。因此，她推荐我们使用一种新的治疗方法，叫做子宫内膜预防治疗。
这种治疗方法需要在月经周期内连续使用药物，调整荷尔蒙水平，从而减轻痛经和头痛等症状。经过一个月的治疗，我的痛经情况明显缓解，生活变得更加轻松和自在。
我非常感激这位妇科医生和这家医院的帮助。我也希望更多的女性能够认识到痛经这种疾病的严重性，并及时寻求专业的治疗和帮助。