痛经的预防：
痛经是在女性生理周期中，月经期前、经期和月经期后发生的疼痛，症状包括腹痛、腰痛、头痛等。以下是几种预防痛经的方法：
1.保持健康的身体：多运动、保持健康的饮食习惯、规律作息、避免压力过大等都能够有效预防痛经。
2.饮食调节：在月经期前，多吃富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、坚果等。
3.热敷：在月经期前和月经期，使用热水袋或热敷毛巾热敷腹部会有一定缓解作用。
4.按摩：在月经期前和月经期用指尖轻轻按摩腹部也有缓解症状的作用。
5.药物：如果以上方法无法缓解痛经，可以考虑使用非类固醇抗炎药、烟酰胺等治疗症状。但一定要在医生的指导下合理使用。

钟楼区治疗痛经的公立医院：
常州市第一人民医院创建于1918年，坐落在江南古城常州市中心，经过百年的建设，已发展成为一所科室设置齐全、技术力量雄厚、医疗设备先进、学术水平较高，集医、教、研为一体的三级甲等综合性医院，1995年列为苏州医学院附属第三医院，2000年更名为苏州大学附属第三医院。医院占地面积近7.5万平方米，建筑面积近32万平方米。核定床位2980张，现实际开放床位2732张，年诊疗人次245.81万，年出院病人134769人次，手术63642台次。现有职工3848人，其中正高职称311人，副高职称605人，享受国务院特殊津贴15人，省有突出贡献的中青年专家9人，市首席专家2人，目前在培养的第六期省333人才...

来自钟楼区痛经患者的自述：
我是一位38岁的女性，最近遭受了一些不好的困扰，每个月的月经期间都会遭受剧烈的痛经折磨。这个问题已经持续了好几个月，每次都让我难以忍受。我一直试图找到一个专业的医院和医生，但是在钟楼区好像很难找到一个值得信任的医生。
在这个过程中，我去过一些小规模的医疗机构和诊所，但是工作人员常常缺乏经验和专业知识，他们提出的建议往往都无济于事。我知道痛经可能是一种很常见的问题，但是我觉得我需要更加专业的治疗。
随着时间的推移，我的痛经情况逐渐恶化。我常常发现自己无法专注于工作和日常生活，这真的让我很担心。我急需找到一个真正能够帮助我解决问题的专业医生。希望我的痛苦可以得到缓解，我似乎没有其他的可选项。
我现在越来越感到绝望，希望钟楼区能够提供更专业的医疗设施和医生。我真的需要得到帮助，因为我的健康和生活质量在受到影响。