痛经的预防：
痛经是在女性生理周期中，月经期前、经期和月经期后发生的疼痛，症状包括腹痛、腰痛、头痛等。以下是几种预防痛经的方法：
1.保持健康的身体：多运动、保持健康的饮食习惯、规律作息、避免压力过大等都能够有效预防痛经。
2.饮食调节：在月经期前，多吃富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、坚果等。
3.热敷：在月经期前和月经期，使用热水袋或热敷毛巾热敷腹部会有一定缓解作用。
4.按摩：在月经期前和月经期用指尖轻轻按摩腹部也有缓解症状的作用。
5.药物：如果以上方法无法缓解痛经，可以考虑使用非类固醇抗炎药、烟酰胺等治疗症状。但一定要在医生的指导下合理使用。

东山区治疗痛经的公立医院：
鹤岗市人民医院是国家公立三级甲等综合医院，是鹤岗区域医疗中心。医院始建于1948年，经过几代医院人的不懈努力，医院现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的现代化综合医疗服务中心。承担着鹤及伊春周边地区，4.7万平方公里241万人口的医疗、预防、保健、康复和急诊急救等工作任务。医院曾先后获得“全国‘五一’劳动奖状”“全国先进基层党组织”“全国卫生系统先进集体”“全国最佳群众满意示范医院”“全省五一劳动奖状”“全省十佳平安医院”“全省优质护理服务先进单位”等光荣称号。医院占地面积3.5万平方米，建筑面积8.7万平方米。编制床位1200张，设临床医技科室77个，年门诊量40余万人...

来自东山区痛经患者的自述：
我是一名38岁的女性，来自东山区。我已经多年如一日地忍受痛经的折磨，每到经期就要忍受剧痛，生活和工作都受到很大的影响。但是，我却迟迟找不到专业的医生和医院来解决我的问题。
我曾经尝试去当地的医院看病，但是每次都是见了一些普通的医生，他们没有给我很好的建议和诊治方案，我只是拿些药物来缓解痛经，并没有治愈我的问题。
自从我听说了更好的医院和医生可以治愈我的病症后，我开始在网上寻找解决方案。但是，我不知道该去哪个医院寻求帮助，也不知道哪个医生可以提供更好的治疗方案。
这让我非常焦虑和困惑，并且让我感到在这个方面我被自己孤立了。我想得到早日的解决方案来停止对痛经这个问题的忍受。
因此，我希望能够得到一些专业的建议，并能够找到一家专业的医院和医生来解决我的病症。我希望能够尽快结束这个难顶的经历，重获一个健康的生活。