痛经的注意事项：
痛经是一种常见的妇科病症，它在女性朋友中特别常见。以下是一些痛经患者应该关注的注意事项：
1. 保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物和巧克力等刺激性食品。
2. 维持良好的生活习惯，例如合理安排工作和休息时间，保持心情愉悦。
3. 注意卫生，避免受凉或感染。
4. 不要过度劳累，避免重体力劳动和剧烈运动。
5. 合理使用热敷，可以缓解痛经的症状。
6. 如果疼痛难以忍受，可以使用荷尔蒙替代治疗。
7. 如果痛经时伴随有其他症状，例如呕吐、发热、腹泻，应及时就医。
总之，对于痛经患者来说，注意保持良好的生活习惯和卫生习惯是非常重要的。此外，如果有需要，及时就医并选择适当的治疗也是很必要的。

龙井市治疗痛经的公立医院：
延边医院（延边大学医院）是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复于一体的现代化综合性三级甲等医院，创建于1964年。1994年被卫生部批准为“三级甲等”综合医院，1998年被卫生部审评为国家级“爱婴医院”。医院现有职工1140余人，其中国务院特殊津贴授予者、吉林省医学会专科分会副主任委员、吉林省学科带头人、副高级以上专业技术职称人员200余人。医院占地面积12万平方米，开放病床755张，共设27个临床科室、12个医技科室、1个中心实验室、5个研究所、17个教研室、7个硕士学位授予点。延边医院拥有核磁共振、全身多排螺旋CT、数字减影系统、全自动生化会析仪、三维彩色多普勒、人工心肺机、自动...

来自龙井市痛经患者的自述：
我是一名女性，今年38岁，来自中国吉林省龙井市。我想和大家分享一下我多年来一直面临的问题，那就是痛经。这是一个可能让其他女性也遭受痛苦的问题，而我却找不到有效的解决方法，这令我非常苦恼。
我记得从13岁开始，我就一直闹痛经。随着年龄的增长，我的痛经也越来越严重，痛苦的程度也越来越高。初中和高中时，我常常因为痛经而无法集中注意力，严重影响学习成绩。工作后，这个问题依旧存在，我需要时常请假，去医院看病。
然而，问题的核心在于我们所在的龙井市，没有一家专业的妇科医院，并且缺乏专业的医生为我们提供有效的治疗。我一直试图寻找更好的治疗方法，去看当地的医生和药店，尝试各种药物，但痛经的症状并没有得到缓解。
我坚信，我的痛苦不仅仅是个人问题。这是一个大问题，影响到许多其他女性的健康和生活质量。我希望能够找到专业的医生和专业的医疗机构来帮助我解决这个问题，并希望通过我的经历，能够引起更多的人的重视，推动治疗痛经方面的研究和探索。
最后，我想说的是，我们需要更多的专业医生和医疗设施，以及更多的资源来帮助那些需要帮助的人。龙井市不仅是我、而是许多人的家，我们希望能够在家乡就能够得到妥善的医疗服务。