痛经的预防：
痛经是在女性生理周期中，月经期前、经期和月经期后发生的疼痛，症状包括腹痛、腰痛、头痛等。以下是几种预防痛经的方法：
1.保持健康的身体：多运动、保持健康的饮食习惯、规律作息、避免压力过大等都能够有效预防痛经。
2.饮食调节：在月经期前，多吃富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、坚果等。
3.热敷：在月经期前和月经期，使用热水袋或热敷毛巾热敷腹部会有一定缓解作用。
4.按摩：在月经期前和月经期用指尖轻轻按摩腹部也有缓解症状的作用。
5.药物：如果以上方法无法缓解痛经，可以考虑使用非类固醇抗炎药、烟酰胺等治疗症状。但一定要在医生的指导下合理使用。

卫滨区治疗痛经的公立医院：
新乡市中心医院前身为平原省人民医院、河南省第三人民医院，是一所集医疗、教学、科研、预防保健、健康体检、康复等为一体的综合性三级甲等医院，同时也是新乡医学院附属中心医院、新乡医学院第四临床学院、新乡市红十字医院。医院现有两个院区，其中本部占地面积70亩，建筑面积18.86万平方米，开放床位2552张；东院区占地面积175亩，一期建筑面积14.48万平方米，开放床位1219张。医院年门诊量170万余人次，年住院量12万余人次。年手术量近4万例。人才队伍：医院现有在职职工3639人，其中高级职称人员510余人；博士、硕士研究生800余人；硕士生导师40余人；享受国务院特殊津贴4人、河南省省管优秀专家...

来自卫滨区痛经患者的自述：
我是一名女性，今年38岁。我一直都有痛经的问题，每次来月经前两天，就会感到腰酸背痛，小腹隐隐作痛，有时候甚至会痛到无法正常走路。这种情况已经持续了好几年，影响了我的生活和工作。
我来自卫滨区，一直觉得这里的医院和医生不够专业，所以一直没有去看医生。可是最近我的痛经情况越来越严重，我开始怀疑自己的病情可能并不简单，需要专业医生的帮助。
无奈之下，我开始了漫长的寻找之路，希望能找到一家好的医院和医生。我搜索了很多家医院的网站，看了医生的介绍，可是总觉得不够确信，不敢轻易决定。
这一天，我无意中听到一个朋友的建议，她向我推荐了一家位于郑东新区的专业妇科医院——河南省人民医院妇科。她告诉我，这家医院设备齐全，专业医生众多，对妇科疾病的诊断治疗非常有经验。
听了朋友的建议，我决定前往这家医院看诊。来到医院，我被宽敞明亮的大厅和整洁舒适的诊室所吸引，感受到了医院的专业氛围和治疗环境的温馨。这家医院的医生给了我非常专业的建议，并且开了一些药物给我缓解了痛经的症状。从这家医院出来时，我感到非常的欣慰，终于找到了一家让我信赖并且能够治愈我的医院。
通过这次经历，我深刻地体会到了患者就是寻求专业帮助和医治的人，需要找到一家专业的医院和医生，才能够得到有效的治疗和帮助。感谢河南省人民医院妇科给了我治疗痛经的机会，让我重获健康和自信。