痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

莱阳市治疗痛经的公立医院：
烟台毓璜顶医院始建于1890年，其前身是美国长老会创办的教会医院。经过130多年的发展变迁，现已成为烟威地区最大的三级甲等综合医院、山东省区域医疗中心，同时也是青岛大学的附属医院，山东大学、青岛大学等高等院校的研究生培养基地。在广州艾力彼医院管理研究中心每年发布的中国医院竞争力排行榜中，医院连续四年入围全国顶级医院百强行列。在国家三级公立医院绩效考核中，医院获评A+级，在全国排名第52位。目前，医院本部编制床位3000张。在岗职工5500余人，其中有博士学位的近400人，博士、硕士研究生导师近200人，享受国务院特贴、国家卫健委及省突贡专家17人，泰山学者特聘专家和青年专家4人。2021年门诊...

来自莱阳市痛经患者的自述：
我是一位38岁的女性，来自山东省莱阳市。近几个月来，我一直在忍受痛经的折磨，因为每次月经来临时，我都会感到剧痛，甚至影响到我的正常生活和工作。我曾去当地小诊所求助，但由于医生的经验不足，他们只能给我开一些镇痛药和中药，但效果并不显著。
尝试了多种办法之后，我感到非常失望和无助，因为我找不到专业的医院和医生。在当地的医生建议下，我决定去省会城市看看，但我对陌生城市的情况并不了解，也不知道该去哪家医院。
最近，我听说通过智能问诊可以找到专业的医生和医院。我在网上搜索了一下，找到了一个叫做“问医生”的平台。通过填写自己的症状和状况，我很快就能够找到和我病情相关的医生和医院，并预约挂号。
我在问医生平台上进行了预约，选择了一位产科专家，并成功挂号。到了医院后，医生仔细地听取了我的病情并做了详细的检查。最终，医生为我制定了一份针对性的治疗方案，并让我按时服药。
经过几天的治疗后，我的痛经症状已经明显减轻，生活和工作也又恢复了正常。我非常感谢问医生平台和专业的医生，他们让我重新找回了生活和工作的乐趣。同时，我也希望更多的患者能够通过问医生平台找到专业的医生和医院，得到更好的治疗和关怀。