乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

海港区治疗乳腺增生的公立医院：
秦皇岛市妇幼保健院始建于1953年，是秦皇岛市唯一一所三级甲等妇幼保健院，担负着全市妇女儿童的医疗保健、计划生育及基层妇幼保健业务的指导监督检查任务。医院占地45亩，总建筑面积6.8万平方米，开放床位600张，现有职工1164人，该院年门诊量达到100万人次，出院病人3.5万人次，年手术9325台次，分娩婴儿1.1万人。秦皇岛市妇幼保健院坚持妇幼卫生工作方针，围绕“一二三四五六七八”发展战略，各项工作取得可喜成绩，开创了全国妇幼保健体系部制改革的先河，2016年至2020年成功托管了全市服务能力位居第二的综合医院，全省率先通过三级甲等妇幼保健院复审，蝉联妇幼保健机构绩效考核全省第一名，被评为首...

来自海港区乳腺增生患者的自述：
我是一名38岁的女性患者，最近发现自己的乳房出现了不同寻常的变化，于是前往当地医院进行检查，结果被确诊为乳腺增生。
然而，当我询问医生相关的治疗方案时，却并没有得到令我满意的答复。在我提出想去更专业的医院寻求治疗时，医生却告诉我，本地的医疗水平已经很高了，没必要去其他城市看病。
但我并不满足于此，因为我知道乳腺增生的治疗需要非常专业的医生和医院来进行细致的诊断和治疗。于是我开始着手自己寻找专业的医院和医生，但很快我就发现在海港区，这样的医院和专业医生很少。
我曾听闻，乳腺疾病在国内并不鲜见，但由于相关的资源分布不均，患者很难得到全面、专业的治疗。这个情况在我身上得到了很好的验证。
现在，我感到很迷茫，不知道该如何寻求更专业的医生和医院，获得最好的治疗方案。因此，我呼吁医疗资源在各地区要分配更均衡，让患者能够更便捷地寻求医疗服务，以提高患者的健康水平。同时，也希望有更多的专业医生能够关注乳腺疾病，为患者提供更好的治疗方案和服务。