乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

米东区治疗乳腺增生的公立医院：
新疆维吾尔自治区人民医院始建于1934年，是一所集医疗、教学、科研、健康管理为一体的大型综合性“三级甲等医院”。曾先后荣获 “全国文明单位” “全国五·一劳动奖状” “全国百佳医院”“全国十大百姓放心医院”“全国先进基层党组织” “全国卫生系统先进集体”“全国万名医师支援农村卫生工程先进集体” “全国卫生系统思想政治工作先进集体”“全国医院文化建设先进单位”“全国人文建设品牌医院”“合理调配资源全国示范医院” “改善医疗服务典型医疗机构”“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”“中国抗疫医疗专家组组派工作表现突出单位”“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进集体” “全国医疗服务价格和成本监测与研究...

来自米东区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性患者，来自新疆自治区乌鲁木齐市米东区。在前几个月，我发现自己乳房出现了一些肿块和疼痛感，于是去了医院检查，被确诊为乳腺增生。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常与月经周期相关。我在患病后的前几个月中，自己并没有觉得特别严重，以为只是小问题，很快就会自动好转，没想到病情越来越严重。
经过医生的治疗，我接受了长达4个月的治疗，其中包括手术和药物治疗。在这段时间里，我对治疗方案进行了长时间的思考，并认真执行医生的建议。我调整了生活中的一些习惯，如合理膳食、增加运动量等，并且按医嘱坚持吃药和进行定期复诊。
虽然病情的治疗对于我这个年纪的女性来说是很艰苦的，但我始终坚信自己能够战胜疾病，并且积极前往医院接受治疗。在这个过程中，我的家人和医生也给了我很多的支持，为我打气，我感觉到非常的幸运，同时也学到了很多。
我相信，我所经历的这一切将会是我未来人生的重大财富，我能够通过这个经历获得更多生命的智慧。我将会更加珍视自己身体的健康，注重保健，争取与疾病更好的抗争。