乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

洛川县治疗乳腺增生的公立医院：
延安大学附属医院为一所集医疗、教学、科研、急救、康复和预防保健为一体的综合性三级甲等医院。医院占地6.8万平方米，建筑面积15.27万平方米，编制床位1900张，现有职工3533名，其中高级职称666名，博士研究生16名，硕士研究生308名，有市级、部级突出贡献专家13名；获批“国家临床教学培训示范中心”、“国家胸痛中心认证单位” 、“全国综合医院中医药示范单位”、“卫生部脑卒中筛查与防治基地 ”、“国家消化疾病临床研究中心早期胃癌筛查网络协作中心”、“全国肝胆病规范诊疗示范基地 ”、“全国脂肪肝规范诊疗中心”、“国家全科专业住院医师规范化培训基地”及西京医院住院医师规范化培训协同单位；202...

来自洛川县乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自陕西省宝鸡市洛川县。几个月前，我发现自己的乳房有明显的肿块和疼痛感，一开始我并没有太在意，以为只是因为乳房发育不良导致的。但这种情况一直持续了四个多月，乳房的肿块越来越大，疼痛的感觉也越来越明显，我意识到可能是乳腺增生了。
我赶紧去当地医院就诊，医生给我做了乳腺彩超和钼靶等检查。检查结果证实了我的猜测，我确实患上了乳腺增生。
医生告诉我乳腺增生是一种比较常见的良性疾病，但需要长期治疗才能有效控制病情。于是我开始了漫长而辛苦的治疗过程。
治疗启动后，我每周要去医院进行药物治疗，同时还需要定期进行乳房检查。治疗期间，我不能够进行剧烈运动和累赘的劳动，也不能饮酒抽烟，并且需要保持心情愉快。
这几个月来，特别感谢医护人员的耐心和关怀。他们不仅提供了专业的治疗，还给我许多心理上的支持和鼓励。尤其是看到那些患上乳腺增生或是其他疾病的病友，我更加懂得珍惜自己的健康，并希望能够早日康复，回归正常的生活。
通过一段时间的治疗，我的乳腺增生病情得到了较好的控制，肿块变小，疼痛感也明显减轻。我相信，在医护人员的关照下，我的身体一定会越来越健康的。