乳腺增生的征兆：
乳腺增生是指女性乳腺内腺体和结缔组织体积增多、病理组织改变，导致乳腺组织变得更加密实、硬实，甚至出现结节或囊肿等情况。
乳腺增生的征兆包括但不限于以下几点：
1. 乳房不适或疼痛：乳房肿胀、胀痛、刺痛、灼热等感觉出现，严重影响生活和睡眠。
2. 乳腺感受到的异常质地：包括结节、硬实、纤维形态等，可触及乳房部位，大小、数量不一。
3. 乳头与乳房分泌液体的异常：出现与经期无关或经前后有异的紫色、褐色、或血性溢液。若乳头压迫稍大，还会有液体分泌。
4. 月经周期的影响：若乳房肿胀、触碰疼痛、结节感等症状，都会在月经前期出现较强烈的症状。
如果觉得乳房有异常的情况，建议及时去医院乳腺科就诊，由专业医生进行检查。

墨脱县治疗乳腺增生的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自墨脱县乳腺增生患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自中国西藏自治区的墨脱县。4个月前，我发现自己的乳房有些异样，于是去了当地的医院进行检查。检查结果显示我患有乳腺增生。
当时，我对这个疾病并不了解，只是知道它可能会引起很多问题。我感到很害怕，不知道该如何应对。我决定前往城市寻求更好的诊疗和治疗。
在城市的医院里，医生向我解释了乳腺增生的病情和治疗方法。他们给我做了详细的检查，并制定了一个治疗计划。在治疗的同时，我也改变了自己的生活方式，加强了锻炼，保证了充足的睡眠和饮食。医生也给我一些营养建议和日常护理建议。
治疗过程中，我经历了一些痛苦和不适，但我坚定地坚持下来。几个月后，我回到医院接受检查，结果显示我的病情已经明显好转。我感到非常高兴和感激。
通过这个经历，我学习到了很多东西。我意识到自我健康的重要性，也明白了患病对于一个人的影响。我将继续保持健康的生活方式，并定期回医院接受检查，以控制疾病的发展。