乳腺增生的征兆：
乳腺增生是指女性乳腺内腺体和结缔组织体积增多、病理组织改变，导致乳腺组织变得更加密实、硬实，甚至出现结节或囊肿等情况。
乳腺增生的征兆包括但不限于以下几点：
1. 乳房不适或疼痛：乳房肿胀、胀痛、刺痛、灼热等感觉出现，严重影响生活和睡眠。
2. 乳腺感受到的异常质地：包括结节、硬实、纤维形态等，可触及乳房部位，大小、数量不一。
3. 乳头与乳房分泌液体的异常：出现与经期无关或经前后有异的紫色、褐色、或血性溢液。若乳头压迫稍大，还会有液体分泌。
4. 月经周期的影响：若乳房肿胀、触碰疼痛、结节感等症状，都会在月经前期出现较强烈的症状。
如果觉得乳房有异常的情况，建议及时去医院乳腺科就诊，由专业医生进行检查。

大理市治疗乳腺增生的公立医院：
近年来，大理市第一人民医院内涵建设不断增强，2016年至2019年，大理市第一人民医院入选中国县域医院300强、云南省域医院30强榜单，在云南省二级公立医院中综合实力均排名第一。大理市第一人民医院现有三个国家级项目，即国家卫健委医政医管局《糖尿病预防与控制助力工程试点项目》全国7家交流基地之一（中国西部唯一入选医院），中国基层糖尿病分级诊疗模式探索与评价－路标研究项目基地，以及国家卫生计生委医政医管局《以终末期肾病为突破口的急慢分治医联体服务模式探索研究》试点项目单位。大理市第一人民医院总占地面积为124亩，由一院三区组成：泰安路医院本部、在建中的海东新区医院（53亩，300床）和开发区分院。...

来自大理市乳腺增生患者的自述：
我叫小玲，今年23岁，是一名乳腺增生患者。我注意到自己的乳房有异样的感觉已经有4个月了，一直都没敢告诉家人，担心他们会担心。可是最近感觉越来越明显，于是我决定去医院做个检查。在当地的大理市医院，我做了乳腺B超和乳腺摄影检查，确诊为乳腺增生。
医生告诉我，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，特别是在青年女性中比较常见。当时我听到这个消息还有点害怕，但医生告诉我，这种病一般不需要手术治疗，只需要每年定期检查就可以了，我就放心了不少。
之后我按医生的建议开始了治疗，包括药物治疗和一些改善生活方式的建议。我每天都坚持按时服药，并多喝水、适量锻炼、少吃辛辣刺激的食物。经过这段时间的治疗和自我调节，我的乳腺增生症状已经得到了缓解，感觉乳房也不再像之前那样疼痛。
这次病痛让我更加珍惜生命和健康，也更加理解了生活中健康的重要性。我希望以后的生活中可以更加注意保健，从小事做起，让自己更加健康，活得更加充实和快乐。