乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

东昌府区治疗乳腺增生的公立医院：
聊城市人民医院座落于京杭大运河畔，是一所集医疗、教学、科研、康复、预防、保健于一体的三级甲等医院，是山东省首批省级区域医疗中心，国家住院医师规范化培训基地，国家临床药师培训基地，国家药物临床试验机构，国家首批干细胞临床研究机构，国家博士后科研工作站。医院建筑总面积29万余平方米，高级专业技术人员1869人，博士、硕士1615人，博士及硕士生导师159人。开设一级诊疗科目34个，临床医技科室79个，护理单元120个，编制床位2600张。医院年均诊疗300余万人次，2021年门急诊336.4万人，出院患者14.32万人，日间手术开展2588例，住院患者手术42513台次，腔镜手术开展21623例，...

来自东昌府区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，最近发现自己患上了乳腺增生的疾病。大约4个月前，我开始出现乳房疼痛和肿胀的症状，而且我还发现自己的乳房组织变得异常硬实。这种不适让我感到非常担心，因此我赶紧前往当地的医院进行了检查。经过检查得知我确实患有乳腺增生。
虽然乳腺增生不是严重的疾病，但是这种病情依然会给我带来很多不便。疼痛和不适感让我很难从事体力较大的工作和运动，而且还可能影响我的精神状态。为了能够尽快缓解症状，我开始积极寻找治疗方法。
经过一番搜索，我找到了一家专业的医疗机构，并且预约了一位乳腺增生专家进行咨询和治疗。在医生的指导下，我进行了药物治疗和针灸疗法，并且在饮食和生活习惯上也做了些改变。在治疗过程中，虽然有些不适和挑战，但是我依然坚持着，希望能够尽快恢复健康。
经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显的改善。乳房不再感到紧张和疼痛，而且肿胀和硬度也有所减轻。我感到非常欣慰和感激，因为这种疾病对于女性来说是非常头疼和困扰的。现在，我依然会继续按照医生的建议进行治疗和保养，希望能够彻底康复，重获健康。