乳腺增生的征兆：
乳腺增生是指女性乳腺内腺体和结缔组织体积增多、病理组织改变，导致乳腺组织变得更加密实、硬实，甚至出现结节或囊肿等情况。
乳腺增生的征兆包括但不限于以下几点：
1. 乳房不适或疼痛：乳房肿胀、胀痛、刺痛、灼热等感觉出现，严重影响生活和睡眠。
2. 乳腺感受到的异常质地：包括结节、硬实、纤维形态等，可触及乳房部位，大小、数量不一。
3. 乳头与乳房分泌液体的异常：出现与经期无关或经前后有异的紫色、褐色、或血性溢液。若乳头压迫稍大，还会有液体分泌。
4. 月经周期的影响：若乳房肿胀、触碰疼痛、结节感等症状，都会在月经前期出现较强烈的症状。
如果觉得乳房有异常的情况，建议及时去医院乳腺科就诊，由专业医生进行检查。

嵩明县治疗乳腺增生的公立医院：
昆明医科大学第一附属医院是一所集医疗、教学、科研、预防、干部保健、突发公共卫生事件应急处理和医疗急救于一体的大型综合医院，是昆明医科大学直属附属医院暨临床医学院，是国家首批住院医师规范化培训基地，省级医学科技创新基地。以名医荟萃、学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大位列云南医疗界榜首，在复旦大学医院管理研究所公布的西南区综合实力排行榜中两次位列第四。医院始建于1941年，“国立云南大学医学院附属医院”正式成立，院名横匾“云大医院”；1956年，云南大学医学院独立建院，更名昆明医学院，医院更名为昆明医学院附属医院；1963年，更名为昆明医学院第一附属医院，简称“昆医附一院”；...

来自嵩明县乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性患者，来自云南省昆明市的嵩明县。在4个月前，我发现自己的乳房出现了肿块和胀痛等症状。这种情况一直持续到现在，让我十分焦虑和担忧。
经过朋友的介绍，我来到了当地医院进行检查，结果显示我患有乳腺增生。虽然这是一种良性疾病，但我还是非常担心，因为我听说这种疾病与乳腺癌有密切关联。
医生建议我进行治疗，但同时也告诉我该疾病并无完全治愈之法，只能通过药物治疗和生活方式改变缓解症状。于是我开始服用医生开给我的药物，并且调整自己的生活方式。我开始控制自己的饮食，多吃一些豆腐、芝士等富含维生素D的食品，经常运动，保持身体健康。
经过几个月的治疗，我的症状得到了很好的缓解，乳房的肿块也明显减小了很多。虽然这是一个漫长的过程，但是我相信只要我坚持治疗，并且保养好自己的身体，我就一定能够战胜这个疾病。我也希望可以通过我的亲身经历告诉大家，及时检查、治疗疾病和良好的生活方式是阻止疾病发生和恶化的有效手段。