乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

奎文区治疗乳腺增生的公立医院：
潍坊市中医院始建于1955年6月，是一所综合性现代化三级甲等中医院，拥有东、西两个院区，综合服务能力位居全国地市级中医院前列。医院先后获得全国卫生计生系统先进集体、全国改善医疗服务示范医院、全国医患和谐医院等多个荣誉称号。医院人才梯队日趋合理。现有职工3196人，其中包括副高级及以上职称专家524人，博士38人、硕士760人，全国、省、市名中医继承指导老师40人、继承人86人，全国优秀（骨干）中医临床人才10人，省级人才工程人选、省名中医药专家16人。先后引入14个国医大师、全国名中医、学术流派传承工作室，建成3个全国名老中医药专家传承工作室，搭建起了高层次、创新型中医药人才梯队。医院专学科结...

来自奎文区乳腺增生患者的自述：
我叫小燕，今年23岁，来自奎文区。最近4个月以来，我一直在经历一种症状——乳腺增生。
一开始，我只是觉得乳房有些肿胀、疼痛，以为是来MC的前兆。可是一个多月过去了，这种感觉并没有消失。于是，我开始在网上搜索相关症状，了解一些乳腺增生的情况。我发现乳腺增生是一种常见疾病，而且如果及时治疗，通常都可以完全康复。
于是我就到了当地的医院，进行了检查。医生告诉我，我患上了轻度乳腺增生，需要进行综合治疗。我当时有些担心，但是医生给我讲了一些治疗方案和注意事项，让我感到了一些安心。
接下来，我开始了为期一周的治疗。我每天接受了一些药物治疗和物理治疗，同时还进行了一些营养调理，包括吃一些对乳腺增生有帮助的食物，例如豆类、苹果、木瓜等。在治疗期间，我也按照医生的指导，避免了一些不良的生活习惯，例如过量饮酒、吃辣等。
治疗结束后，我感到非常舒适，乳腺的疼痛和肿胀状况明显好了很多。我非常感谢我的医生，也感谢医院为我提供的优质医疗服务。我相信，只要我们在发现问题时及时寻求医疗帮助，并听从医生的建议，我们都可以拥有健康的身体。