乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

赣县区治疗乳腺增生的公立医院：
赣南医学院第一附属医院坐落于江西南部、赣江源头的国家历史文化名城——赣州，创办于1942年，是江西省独立设置的普通高等本科医学院——赣南医学院直属第一附属医院、赣南医学院第一临床医学院，也是赣州市唯一一家省直省管三级甲等医院，江西省第三周期医院评审首批三级甲等综合医院。几代人筚路蓝缕艰苦奋斗，医院现已发展成为赣粤闽湘四省通衢医疗、教学、科研及人才培养的区域医疗中心，全国医院百强院。在国家卫健委公布的全国三级公立医院绩效考核评价中，连续三年保持A+水平，位列全国三级甲等综合医院前10%，江西省前三，为江西省会城市外最佳。蝉联2019年度、2018年度DRG综合排名全省第三、全市第一。是江西省现代...

来自赣县区乳腺增生患者的自述：
我是一位23岁的女性，在过去的4个月里，我一直在和乳腺增生作斗争。
一开始，我并没有发现自己的病情，只是偶尔在触摸乳房时感到有些不舒服。然而，这种不适越来越频繁，我开始感到有些担心。于是我去找了当地的医生进行诊断，最终被确诊为乳腺增生。
听到这个结果，我既担心又害怕，更感到无从下手。但为了治疗，我去了当地的医院寻求帮助。经过详细的检查和诊断，医生为我制定了一份详细的治疗计划。这个计划中包括了药物治疗、营养调理和一系列的康复训练。
在接下来的几个月里，我积极地配合每一项治疗措施，每天按时服用药物，并参加康复训练。经过一段时间的努力，我的病情有了明显的好转。我感到自己的身体变得更加强壮健康。
虽然还有一些不适，但我知道这只是一个过程，我会继续坚持治疗，直到完全康复。我也希望通过我的经验，鼓励和支持正在和病魔斗争的人们，相信在医生和家人的帮助和关怀下，我们最终会赢得胜利。