乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

顺昌县治疗乳腺增生的公立医院：
福建省南平市第一医院始建于1905年，历经百年春秋，医院综合实力不断增强，目前已发展成为一所集医疗、科研、教学、预防、保健“五位一体”的大型三级甲等综合医院，医疗服务范围涵盖闽北并向四周辐射，服务人口300多万，是福建医科大学非行政隶属附属医院，福建医科大学与福建中医药大学硕博士研究生培养点，第一批国家级住院医师规范化培训基地，上海市第一人民医院医疗集团成员单位。基本情况：医院总占地106753㎡，总建筑163962㎡，绿地率为13.4%。编制床位1500张，实际开放1521张。医院在编在岗人数2040人,拥有专业技术人员总数1942人，其中卫技人员1815人占专业技术人员数的93.46%。全...

来自顺昌县乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女生，来自福建省的顺昌县。最近我被诊断为乳腺增生，这是一个持续了4个月的治疗过程。在此期间，我已经经历了许多心理和身体的挑战。
你无法想象这段经历有多痛苦。最初，我发现自己的胸部出现了异常的硬块和肿胀，这让我开始感到焦虑和担忧。我甚至尝试了一些传统的家庭疗法，比如喝红枣水和代茶等，但都没有效果。
我的母亲劝我去医院检查，我知道她是对的，于是我去了当地的医院。最初，医生告诉我这可能是乳腺增生，并建议我进行进一步的检查。我的心情非常沉重，因为我觉得这是一种“大病”，并且不知道治疗会让自己留下什么后遗症。
我的检查结果揭示了我患有乳腺增生。这时，我才真正地意识到自己的身体在发生重大的变化。我了解到这种疾病并不致命，不会对平时生活造成太大的影响。但是，我仍然需要长期治疗，所以我需要保持积极乐观的态度。
医生为我开具了药物治疗方案，每天服用特定的药物，在此期间我还需要定期到医院进行检查。治疗期间，我不得不改变自己的饮食习惯和生活方式。我需要避免喝咖啡和酒类等刺激性食品，增加运动量，同时保持充足的休息和睡眠。
我很庆幸能够与医生和家人密切合作，并接受了治疗。治疗期间，我也学会了更好地了解自己的身体以及自我保健的重要性。现在，我的疾病已经得到有效控制，因此我也继续遵循医生的建议，以确保我能够走出疾病的阴影，以健康的身体和积极的态度面对未来的挑战。