乳腺增生的征兆：
乳腺增生是指女性乳腺内腺体和结缔组织体积增多、病理组织改变，导致乳腺组织变得更加密实、硬实，甚至出现结节或囊肿等情况。
乳腺增生的征兆包括但不限于以下几点：
1. 乳房不适或疼痛：乳房肿胀、胀痛、刺痛、灼热等感觉出现，严重影响生活和睡眠。
2. 乳腺感受到的异常质地：包括结节、硬实、纤维形态等，可触及乳房部位，大小、数量不一。
3. 乳头与乳房分泌液体的异常：出现与经期无关或经前后有异的紫色、褐色、或血性溢液。若乳头压迫稍大，还会有液体分泌。
4. 月经周期的影响：若乳房肿胀、触碰疼痛、结节感等症状，都会在月经前期出现较强烈的症状。
如果觉得乳房有异常的情况，建议及时去医院乳腺科就诊，由专业医生进行检查。

温岭市治疗乳腺增生的公立医院：
温岭市第一人民医院始建于1941年，是一家集医疗、教学、科研、预防保健为一体的三级甲等综合性医院。是温州医科大学附属医院、台州学院附属医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院合作医院，医院连续10年在“中国县级医院竞争力”排行榜中居全国百强前十名。曾先后荣获浙江省抗击新冠肺炎疫情先进集体、浙江省文明医院、浙江省文明单位、台州市模范集体，温岭市“超创干”先进集体等荣誉称号。在三级公立医院绩效考核国家监测指标排名中跻身A级序列。新院区占地211亩，开放床位1200张。临床科室43个，医技科室11个和1个健康管理中心。在职员工2421人，在编硕博士270人，在编高级职称429人。医院坚持“质量建院、科技强...

来自温岭市乳腺增生患者的自述：
我叫张XX，今年23岁，在温岭市居住。我得知自己患有乳腺增生是在四个月前，当时我无意中发现自己的乳房有明显的硬块，并且手感明显不同于正常乳房，触碰时还会有轻微的疼痛感。
我很害怕，于是赶紧去了当地的医院做了钼靶摄影和彩超，医生告诉我确诊为乳腺增生。尽管医生告诉我这是一种良性疾病，但我仍然很担心。正究竟如何治疗呢？
医生告诉我，治疗乳腺增生要通过多种方式，包括药物治疗、手术治疗和中医治疗等等。我的乳腺增生是比较轻的类型，通过药物治疗后症状有了缓解，同时医生还建议我改变自己的生活习惯，如增加锻炼、保持良好的睡眠质量、饮食清淡等等，这些都可以对病情的治疗和预防起到很大的作用。
在治疗的过程中，我感受到了医生们的专业水平，特别是那些值班的护士们，她们时时刻刻都在关注我，给我治疗和护理，让我感受到了家的温暖。
现在，经过了四个月的治疗，我的身体已经恢复得很好，乳腺增生的症状几乎完全消失了。我也意识到健康是多么的重要，我们应该时刻关注自己的身体健康，及早发现并治疗任何的健康问题。最后，我感谢所有为我治疗和护理的医生和护士们，他们帮助我度过了这段难熬的日子。