乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

铜山区治疗乳腺增生的公立医院：
徐州市中心医院（四院）始建于1953年，目前是淮海经济区规模大、综合实力强、技术水平高、百姓口碑好的三级甲等综合医院。医院核定床位4500张。2017年以来，在徐州市公立医院年度绩效考核中，是全市唯一连年获得“优秀”的三甲综合医院。2021年度国家三级公立医院绩效考核中获评A等次。2021年经国家发展和改革委员会、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局等批复成为全省4家省级区域疗中心建设单位之一。医院坚持“以病人为中心、以质量为核心、以医生为轴心、以服务献爱心”的服务理念，为病人提供了优质、高效、安全、方便的服务，取得了良好的社会效益和经济效益，先后获得全国卫生系统先进集体、全国模范职工之家、全...

来自铜山区乳腺增生患者的自述：
我是一个年轻的女孩，名叫小薇，今年23岁，来自江苏省铜山区。前些日子，我发现自己的乳房出现了明显的增生症状，包括局部肿胀、疼痛以及皮肤红肿等症状，这让我非常担心。
去年我曾经曾在医院检查一次乳腺，但是当时并没有什么异常，因此我并没有过于在意。但是事情的发展却一发不可收拾，自从4个月前症状出现以来，我的日常生活变得异常困难。不仅仅是疼痛难忍，还有因为肿块导致的乳房外形不协调，这给我带来了身心上的负担。
为了治疗这个问题，我开始主动寻求医疗帮助。在铜山区的医院，我接受了一系列的检查和治疗。医生们告诉我，我患上了乳腺增生症和小叶增生，需要进行一段时间的治疗。
首先，医生开了一些止痛药和抗感染药给我，以缓解肿块带来的疼痛和炎症。然后，我进一步接受了乳腺超声、乳腺钼靶、磁共振等检查，以更加全面地掌握我的病情。
随后，医生给我开了一些中成药，如丹栀逍遥丸、秦艽丸、左归丸等，以及一些保健品，如蛋白粉、钙片等等，帮助我提高免疫力和营养状况。
在医生的指导下，我还积极改变了自己的日常生活方式。少食多餐、坚持良好的作息时间、适当运动等，这些都将帮助我更快地恢复健康。
现在我已经接受了数周的治疗，病情有所好转，我的肿块迅速变小，疼痛程度也下降了不少。虽然我还要继续前去医院复查和接受治疗，但是我对未来充满了信心，我相信只要有医生和自己的努力，我很快就能恢复原有的健康状态！