乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

东安区治疗乳腺增生的公立医院：
牡丹江市第一人民医院位于黑龙江省牡丹江市爱民区建卫路4号，始建于1946年，是一所集医疗、教学、科研于一体的综合性三级甲等医院。医院占地面积3.7万平方米，开放床位700张。职工919人，其中专业技术人员599人，副高职以上职称者239人。有省、市级学科带头人6名，学科专业委员会主任委员8名。六十四年风雨历程，铸就了医院的技术与服务品牌。有临床和诊断科室40个，其中耳鼻喉科、检验中心、肾内科、消化内科、头颈乳腺外科、老年病科等科室处于市级领先地位。外科系择期手术占医院年手术量的80%，先后成功地开展了四例异体肾移植手术（至今一名患者已健康生活12年）、人工膝关节置换术、胸腰椎前路手术、巨大肝癌...

来自东安区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自东安区。在过去的四个月里，我一直在经历着乳腺增生的治疗。这种疾病让我感到不安和焦虑，但我坚信医生和医疗团队的专业知识和技能能够帮助我克服这个挑战。
我的症状始于几个月前，在偶然的一次自检中，我发现了一个肿块。开始时我并没有太过担心，但在过几天后，肿块变得更加明显，并且伴有疼痛和不适感。我去看了当地的医生，并接受了初步的检查和检测。经过进一步的检查，我的医生诊断出我患上了乳腺增生，并向我解释了这种疾病的特点和可能的治疗方案。
治疗过程中，我接受了一系列的检查和测试，如乳腺钼靶、超声波检查和血液检测等。我的医生还嘱咐我保持一个健康的生活方式，包括健康的饮食和适量的锻炼，以帮助促进治疗的进展。
经过几个月的治疗，我的症状已经得到了一定程度的改善，肿块的大小也有所减小。我知道这个过程可能会很漫长，但我愿意继续坚持下去，积极配合医生的治疗计划，让自己能尽快恢复健康。同时，我也要感谢我的家人和朋友，他们一直在我的身边给予支持和关爱。
我希望我能够加入到更多关注乳腺健康的人群中，并希望我的经历能够鼓励更多的人关注和重视自己的乳腺健康，及早发现类似的疾病，以便尽早采取治疗措施，让自己能够健康而幸福地生活。