乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

通化县治疗乳腺增生的公立医院：
通化市中心医院（吉林省红十字会通化医院、吉林大学第一医院集团通化市中心医院、吉林大学第二医院医疗联合体通化市中心医院）位于吉林省通化市东昌区新光路176号，始建于1949年，占地面积6.08万平方米，建筑面积10.8万平方米，是一所集医疗、科研、教学、预防、保健、康复为一体的三级甲等综合性医院，是通化市医疗保险、新型农村合作医疗、铁路医疗、商业医疗保险定点医院，是全国脑卒中筛查基地、吉林省住院医师培训基地、通化市孕产妇救治中心、通化市军队保障社会化定点医院，先后荣获全国模范职工之家、脑卒中高危人群筛查和干预项目先进单位、中国红十字十佳百优千星先进集体、职业道德建设十佳单位、行业作风建设优秀单位...

来自通化县乳腺增生患者的自述：
我是来自通化县的一名23岁女性，最近被诊断出乳腺增生的问题已经困扰我长达4个月了。
一开始，我并没有太在意，以为只是因为工作压力大，生活不规律，导致我的乳房出现了一些不适感觉，比如说胀痛、酸痛等。但是，这种不适的感觉越来越持久，并且加重了。于是，我开始去医院检查，并且得知我的乳房出现了乳腺增生。
听到这个消息，我感到非常担心和害怕。我不知道乳腺增生会对我的身体产生什么影响，也不知道接下来应该怎么办。医生为我制定了一系列治疗方案，包括药物治疗和手术治疗等，但是我的心情还是很浮躁和不安。
在这个过程中，我深刻地感受到了身体健康的重要性，也意识到自己需要更加关注和照顾自己的身体。尤其是在面对疾病时，我们不应该退缩或者逃避，而是要积极面对，并且坚定地相信自己能够战胜它。
同时，我也想借此机会呼吁大家，特别是女性，应该经常关注自己的身体状况，及早发现和治疗疾病，保证自己身体的健康和安全。只有这样，我们才能更好地投入到工作和生活中去，积极地面对生活的变化和挑战。