乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

龙山区治疗乳腺增生的公立医院：
吉林省辽源市中医院位于辽源市中心，坐落在美丽的东辽河畔，创建于1984年，占地面积12258平方米，建筑面积64701.8平方米。在党和政府的领导下，历经三十余载风雨历程，经过几代中医人的辛勤耕耘和不懈努力，医院发展成为一所集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的综合性三级甲等中医院。医院现有职工1058人，卫生技术人员943人，其中高级职称205人，中级职称143人，市名中医7人，硕士研究生67人，硕士研究生导师1人。1994年医院被评为全国示范中医院，1997年被评为三级甲等中医院，1998年成为吉林省首批高等医学院校教学医院，1999年成为长春中医药大学非隶属关系附属医院，2015年...

来自龙山区乳腺增生患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自龙山区。几个月前，我注意到我的乳房有些不同寻常的感觉。我感觉到了一些肿胀和刺痛，以及一些异常的乳头分泌物。我开始变得非常担心，并对我的情况进行了调查。
我去看了医生，并经过检查后，被诊断出乳腺增生。这是一种乳房组织增生和改变的疾病，通常由于荷尔蒙变化引起。随着时间的推移，我的状况变得越来越困难和痛苦。
在医生的建议下，我开始接受治疗。我服用药物并遵循医生的建议，积极地改变我的饮食和生活习惯。我也开始进行一些治疗性的运动和放松技巧，以帮助我缓解身体的紧张和焦虑。
整个过程是缓慢而稳定的，需要持续几个月。治疗初期，我的状况仍然不是那么理想，但我不断尝试和调整，不放弃对自己的治疗。生活方式的改变，药物治疗和运动对我来说都非常有益。
最终，我很高兴地看到了改变。我的乳房感觉变得好像以前一样，而我的精神状态和身体状况也有所改善。现在，我已经恢复了正常的生活，并且更加了解如何保护自己的健康。我希望我的经历能给其他人带来一些帮助，特别是那些患有乳腺增生的人。