乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

芦台区治疗乳腺增生的公立医院：
唐山市妇幼保健院是震后联合国儿童基金会资助的华北地区较大的一所三级甲等妇幼保健院，是唐山市妇儿医院和唐山市儿童医院，肩负着全市妇女儿童医疗保健、科研教学、急危重症及公共卫生救治等多项职能。现为华北理工大学、唐山市职业技术学院非隶属附属医院。唐山市妇幼保健院占地8.8万平方米(约合131亩)，总建筑面积18.4万平方米。拥有建设路、南湖等三个院区，建设路院区占地2.5万平方米，主要以服务儿童为主；南湖院区占地5.9万平方米，集妇幼保健及妇科、产科、成人、新生儿医疗救治为一体，开展女性生命全周期健康服务。医院现有职工2067人，享受国务院政府特殊津贴专家2人，中高级职称1006人，硕博研究生356...

来自芦台区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自河北省芦台区。最近，我开始感觉到乳房有些异样，于是前往医院检查，结果被告知我患上了乳腺增生。
这个问题困扰我已经四个多月了，一开始我只是觉得胸部有些胀痛，但我没有太在意，我以为这只是生理期的表现，但随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，疼痛也越来越剧烈。在不敢拖延的情况下，我决定前去看医生。
经过医生的检查和诊断，我被确诊患上了乳腺增生。听到这个消息，我感到非常的困惑和担忧，因为我对这个病并不是很了解，不知道它会给我带来什么影响。
医生向我解释了什么是乳腺增生，它是一种常见的乳腺疾病，是因为乳腺管内分泌激素的不平衡引起的。而引起它的原因可能是多方面的，例如内分泌失调、压力过大以及生活过于紧张等等。
听了医生的讲解，我了解了该病的病因和症状，同时也知道了如何去治疗。医生给我开了一些药物，其主要作用是帮助平衡体内激素，减轻乳腺增生引起的不适。同时，医生还建议我调整饮食，增加运动，并建议我要保持身心稳定。
这个病虽然让我有些担忧，但是听了医生的建议，我的心里有信心面对这个问题。我会积极配合医生的治疗，不断调整自己的生活习惯，希望尽快恢复健康。