乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

雁塔区治疗乳腺增生的公立医院：
西安交通大学第一附属医院，学科设置齐全，有医疗医技科室57个，其中医疗46个，医技科室11个。神经疾病、心血管病、传染病、妇产、癌症、精神6个专业被确定为国家区域医疗中心牵头建设单位。泌尿外科（含肾移植科）为教育部国家重点学科；皮肤与性病学为教育部国家重点培育学科；国家临床重点建设专科14个；国家重大疾病多学科合作诊疗能力建设项目4个、国家临床重点专科项目2个；中医科为国家中医药管理局中医老年病重点培育专科。省级重点学科5个、省级优势学科7个、省级临床重点专科建设项目4个、陕西省医疗质量控制中心16个，国家药物临床试验机构专业45个。医院注重专科和技术发展，在先进技术应用及复杂疾病的内外科治疗...

来自雁塔区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性患者，来自陕西省西安市雁塔区。近四个月来，我一直在经历一段痛苦的时光，诊断结果表明我患有乳腺增生。
一开始，我只是偶尔发现自己的乳房有些小块，感觉不太舒服。我以为自己只是因为生活压力大，饮食不规律，腰酸背痛，导致了身体的状况。但是这些小块越来越多，我开始感到肿块的疼痛和不适。与此同时，我的情绪也变得非常低落，时常自责自己的不良习惯和疏忽大意。
为了解决这个问题，我去了医院，做了一系列检查，最终确定了乳腺增生的诊断。这给了我一些安慰，但同时也加深了我的焦虑和紧张。
我开始接受治疗，包括药物治疗和物理治疗，每天都要坚持按时服药，并定期去医院做检查。治疗期间，我一直坚持着乐观的心态，勇敢地应对所有的不适和困难，希望能早日康复回到正常的生活。
同时，我也要向更多的年轻女性提醒，乳腺增生虽然不是一种致命性疾病，但也不是小病，应该引起足够的重视和关注。如果发现自己有任何不正常的症状，一定要及时去医院做检查，不要忽视自己的健康问题。同时，我们也应该注意生活的规律，保持身体的健康状态，预防乳腺增生的发生。
虽然治疗过程有些辛苦，但我相信只要坚持下去，我一定会走出病痛，重新回到健康美好的生活中。