乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

开福区治疗乳腺增生的公立医院：
湖南中医药大学第二附属医院，又名湖南省中医院，为国家重点建设中医院。其前身是创建于1934年的湘省国医院，院区所在地为历代祭祀医圣张仲景的祠堂旧址，左邻一代民族英雄辛弃疾屯兵营地。医院历史悠久，是一所综合功能齐全、专科优势突出、中医药特色鲜明的省级综合性三级甲等中医院，素有“湖湘中医发祥地”“医圣故址”之美誉。医院现有在职职工1200多人，其中高级职称人员240人，享受湖南省政府特殊津贴专家1人，全国名中医1人，省级名中医14人，博士生导师7人，硕士生导师47人，国家名中医传承工作室12个，国家名老中医药专家学术经验继承指导老师17人（其中外聘4人），全国优秀中医临床研修人才9人，全国中药特色...

来自开福区乳腺增生患者的自述：
我叫李彩虹，今年23岁，最近发现自己的乳房有些不舒服，于是来到开福区的医院接受治疗。
经过检查，医生告诉我是乳腺增生。从去年开始就感到乳房有点硬块，但一直没有在意，直到4个月前发现乳房有些肿胀和疼痛，才开始重视起来。
经过医生的专业诊断和治疗，我开始规律地吃药、调整饮食、运动，并定期复查。医生特别强调在治疗期间要注意卫生，保持乳房的清洁和干燥。
经过几个月的治疗和生活方式的调整，我的病情明显好转，肿块也已经消失了。虽然治疗期间有些不适和痛苦，但是我坚信只要认真执行医生的治疗方案，就能够很快恢复原来的健康。
我希望所有的女性朋友都能够关注自己的乳腺健康，及时发现问题并尽早治疗。同时也特别感谢医生们的专业和耐心，让我能够及时治疗并恢复健康。