乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

清徐县治疗乳腺增生的公立医院：
山西省中医药研究院成立于1957年，2005年增挂山西省中医院院牌，2007年增挂北京中医药大学附属山西省中医院院牌。全院占地面积8万余平方米，建筑面积5万余平方米。总院位于山西省太原市迎泽区并州西街46号，设有和平分院、名医门诊和胜利分院。全院现有在职职工866人，离退休职工367人，享受国务院特殊津贴13人，国家优秀中医临床人才8人，卫生部突出贡献专家2人，新世纪学术技术带头人11人，省级跨世纪学科的带头人12人，省优秀中青年专家10人，全国老中医药师承导师24人，师承人才44人，山西名医12人，博士研究生导师5名，硕士研究生导师52名，名老中医、名医28名，在职职工中具有高级职称177人...

来自清徐县乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自山西省清徐县。前不久，我被诊断出患有乳腺增生。
四个月前，我开始感觉到左侧乳房的不适。起初，我以为是因为经期而引起的一些疼痛和肿胀。可是，经过一段时间后，我的乳房依然感觉不舒服。有时我会发现乳房腺体组织增生所导致的肿块，那种感觉让我十分不安。
我于是开始在网络上寻找相关资料，这样才意识到乳腺增生的严重性。之后，我马上就去看了医生。经过检查和CT等检测手段，诊断结果显示我患上了乳腺增生。
之后，我接受了全面的治疗。医生开了对症治疗的药物，并叮嘱我多休息、不要熬夜、保持良好的心态等。在此期间，我也逐渐了解了乳腺增生的相关知识，以更好地护理自己。
现在我已经接受了四个月的治疗，我的情况好了很多。我感谢医生的治疗和关怀，也感谢我身边的家人和朋友对我的关心和支持。我现在还需要持续地观察自己的身体状况，并定期到医院复查可否预防再犯，以此来防止病情的返发。
乳腺增生虽然是一种常见的疾病，但是它影响着我们女性的健康和生活，因此我们需要更多的关注和关怀。我希望我的经历可以给大家提供一些启示，让更多的人也能够注意到乳腺增生的危害，及早发现和治疗，保障我们健康的人生。