乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

河东治疗乳腺增生的公立医院：
天津市第三中心医院建于1957年，是一所集医、教、研、预、管为一体的综合性三级甲等医院，是天津市五大市级医学中心之一、天津医科大学临床学院、南开大学附属医院。医院现址占地面积5.9万平方米，建筑面积9.3万平方米，编制床位1100张。东丽院区新址扩建占地面积8.6万平方米，新建建筑面积26.05万平方米，拟编制床位共1200张。医院现设有临床和医技科室36个，拥有国家临床营养质控中心、国家临床重点专科（护理部），天津市重症医学、护理、临床营养三个质量控制中心。天津市医学重点及培育学科7个，包括重症（体外生命支持）、肝胆、护理、营养、检验、麻醉、影像介入。其中，重症（体外生命支持）获批“天津市E...

来自河东乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自河东地区。前段时间，我发现自己的乳房有些异样，时常感到疼痛和胀痛，而且在侧卧时感觉更明显。一开始我并没有太在意，以为是因为太累了，但是经过几周，情况并没有好转反而变得更加明显。
于是我去拜访了我的家庭医生，医生检查后告诉我，我患有乳腺增生症。初时觉得很陌生，但仔细地查询了一番资料后，我明白了这个病的性质，也知道了经过治疗可以完全痊愈。但是当医生告诉我需要进行切片检查时，我还是有些担心，因为我从来没有经过这样的手术。但是我的医生耐心地给我解答了所有问题，让我感觉很舒服。
后来通过我的医生推荐，我来到了一家大型的医院进行了全面和深入的检查。在这里，我受到了很好的医疗服务，这让我感到非常安心，同时也让我明白了检查的重要性。之后，我开始了手术治疗，并且通过专家诊断后进行了药物治疗和康复训练。整个过程虽然曲折，但托医生们的福，我现在已经康复了，而且不再有疼痛和胀痛的感觉。
在我康复后，我从心底感谢我的医生和医院里的所有医护人员。他们的专业知识和医疗效率不仅让我的治疗顺利进行，也让我在治疗期间能够少些很多焦虑和压力。身为一名患者，我也会时刻铭记专业知识和医院对于每位患者健康的负责任精神。