乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

木垒哈萨克自治县治疗乳腺增生的公立医院：
新疆昌吉州人民医院建于1955年。建院57年来，在州党委、州人民政府以及各级卫生主管部门的正确领导和关怀支持下，经过几代人艰苦奋斗、励精图治，各项事业发展迅速，现已成为昌吉地区规模最大的一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的三级甲等综合医院。医院不仅是新疆医科大学、石河子大学医学院及昌吉卫生学校的教学医院，还是自治区人民医院、新疆医科大学第一附属医院、兰州军区乌鲁木齐总医院、福建医科大学各附属医院的技术协作医院，是昌吉州120紧急救援中心和昌吉州传染病院所在地。近年来，医院年门诊量46万人次，年收治住院病人3.4万人，为保障和增进昌吉州各族人民的健康做出了积极贡献。医院占地面积...

来自木垒哈萨克自治县乳腺增生患者的自述：
我是一名38岁的女性，在不久前的体检中，我被诊断患有乳腺增生。当时我感到非常惊慌和害怕，因为我并不了解这个病症会给我的健康带来什么影响，也不知道应该怎么治疗。
在我的家乡木垒哈萨克自治县，由于医疗设施的缺乏，我和我的家人找不到专业的医院和医生来治疗我的病情。对于我们来说，去到城市的大医院是一个非常困难和昂贵的事情，而且即使我们能去，我们也不知道哪家医院的医生是乳腺增生治疗的专家。
我感到很无助，因为我不想让我的病情恶化，我需要得到专业的治疗。我开始在网上搜索有关乳腺增生的信息，并且联系了一些在城市的医院寻求帮助。但是很多医院都需要我亲自去诊断，而且价格昂贵，这对于我这个家庭负担已经很大的患者来说是非常困难的。
我意识到，我需要更多的支持和帮助来治愈这个病症。我现在在想办法寻找医疗的支持，在互联网上寻找有关这个病症的信息，并咨询一些其他患者的建议和看法。
尽管我现在感到非常失望和难过，但我仍然想要寻求治疗，希望能得到专业的帮助和支持，让我能够克服这个病症，并健康地度过每一天。