乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

新密市治疗乳腺增生的公立医院：
郑州大学第一附属医院始建于1928年9月，其前身为原河南中山大学医科。1930年医科改为医学院。1931建立省立河南大学附设医院。1942年更名为国立河南大学附属医院。1952年更名为河南医学院附属医院。1958年从开封迁址郑州，更名为河南医学院第一附属医院。1985年更名为河南医科大学第一附属医院。2000年原郑州大学、郑州工业大学、河南医科大学三校合并，医院正式命名为郑州大学第一附属医院。2012年成为省部共建医院。2017年临床医学成为国家“双一流”建设学科。医院是集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体，具有较强救治能力、较高科研水平和国际交流能力的三级甲等医院，先后被评为全国文明单...

来自新密市乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，于近4个月前发现自己患上了乳腺增生。起初，我并没有在意，觉得只是一种正常的生理变化，但是症状越来越明显，我才开始重视起来。
初期，我只是感到乳房有轻微胀痛和涨痛的感觉，但是随着时间的推移，症状变得越来越严重，我开始出现了乳房肿块、乳房胀痛、胸部发热等问题。这时我就意识到，我需要去医院治疗了。
我去医院时，心情非常紧张，担心自己是否会患上乳腺癌等疾病。但是经过医生的检查和诊断，最终确定了我的诊断为乳腺增生。
医生告诉我，乳腺增生是一种非常常见的疾病，虽然不是癌症，但是如果无法得到及时的治疗，仍然有可能发展成乳腺癌。为了避免这种情况的发生，我接受了医生的建议，进行了药物治疗和手术治疗。
那段时间，我深深感受到了家人和医生的关怀和温暖，他们的鼓励和支持，让我勇敢地面对疾病，充满了信心。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善，乳房的肿块已经消失，胸部的不适也大为缓解。
现在，我坚持每年定期到医院进行乳腺检查，避免疾病的复发和进一步的发展。我深深感到健康是最重要的财富，希望大家也能像我一样，保持健康的生活方式，及时发现和治疗疾病。