乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

薛城区治疗乳腺增生的公立医院：
滕州市中心人民医院始建于1950年，位于山东省枣庄市滕州市，是一所集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等综合医院。为国家爱婴医院、全国百姓放心示范医院、国家医师资格实践技能考试基地、山东省住院医师规范化培训基地，泰山医学院硕士研究生培训基地、山东大学研究生实践基地。医院占地总面积108亩，建筑面积21.1万平方米，开设床位1600张，年门急诊量172万人次，出院病人7.2万人次，住院手术2.7万台次，2011年业务总收入突破7.66亿元。目前，已形成跨行政区域的医疗中心，服务半径扩至微山、山亭、邹城、平邑和枣庄市等部分区县，服务半径达100公里，覆盖人口300万人。近年来，...

来自薛城区乳腺增生患者的自述：
我是一个38岁的女性，自从几个月前发现自己乳房有硬块后，我就开始了漫长的求医之路。我现居住在薛城区，但是在这里我找不到一家专业的医院和医生来进行我需要的检查和治疗。
我经常感到乳房胀痛和疼痛，而且乳房中有些硬块会让我感到很奇怪。我担心这是乳腺增生或其他乳腺疾病的症状，但是无论我如何寻找这方面的医生，都没有取得任何进展。
我经常在医院大厅的排队中等待很长时间，但医生只给我一些简单的检查，没有做更详细的检查和诊断。我曾经去了很多家医院，但是没有一家医院让我满意。
我现在非常焦虑和不确定，一方面是自己的身体受到威胁，另一方面是无法找到合适的医院和医生来进行治疗和处理。我真的很需要一个专业、负责任和值得信赖的医生。
我希望能找到一家专业的医院和专业的医生来为我进行全面的检查和治疗。如果您可以帮助我，我将万分感激。