乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

德兴市治疗乳腺增生的公立医院：
上饶市人民医院始建于1940年，初称“江西省第六行政区中心卫生院”，解放前和建国初期称“江西省立上饶医院”，1970年改名为“江西省上饶地区人民医院”，2000年撤地设市后改称为“江西省上饶市人民医院”。经过79年的历程，现已发展为全市规模最大、技术力量最雄厚、医疗设备最先进的医疗服务中心，是一所集医疗、教学、科研、预防保健于一体的三级甲等综合医院。医院环境优美，医院水南院区占地面积4.6万平方米，医疗用房建筑总面积128663万平方米。设有临床科室30个，医技科室11个，编制床位1400张，开放床位1600张，医院年门诊量约50万人次，年收治病人约5万人次。2016年，在市委、市政府的支持下...

来自德兴市乳腺增生患者的自述：
我是一名38岁的女性，最近有些担心自己可能患有乳腺增生。因为我在自我检查时，发现自己的乳房感觉有些不太一样，甚至有些疼痛，于是我就开始到处寻求医疗帮助，但是却遇到了些许困难。
我所在的地区是德兴市，这里的医疗资源相比其他地区并不够充足。我去当地的医院看病，但是医生们似乎并没有给我一个具体的诊断，只是告诉我“乳腺增生”这一个词，却没有做进一步的检查和治疗。更糟糕的是，当我询问医院是否有专业的医生和医院可以进行治疗时，他们竟然都无法给出具体答案，这让我感到十分困惑和无助。
我决定寻求更为专业的医疗支持，但是由于我的工作和家庭生活，行程安排比较紧张，我很难轻松地去到远离德兴市这个地方的大医院。因此，我开始在未来之星平台上寻找可以帮助我的医疗专家。
通过平台，我很幸运地找到了一位乳腺疾病的专业医生。当我向她描述了我的症状时，她给了我很多有用的建议和推荐。她不仅对我的情况进行详细的诊断，还给我提供了更加详尽和有效的治疗建议。她还跟我讲解了一些关于乳腺增生的知识，让我感觉到了依赖和信赖。
这位专业医生不停的指导我，告诉我我的情况并不是很严重，并且可以通过规律的治疗来缓解症状。她还告诉我该如何更好地保护自己的乳房和预防乳腺增生后续的发展，这让我感到非常感激和安慰。
在未来之星平台上，我得到了专业的医生咨询和建议，也得到了很多关于乳腺增生的知识和自我保护的方法。借助这个平台，我成功地找到了解决我的问题的方法和方案。现在我感到非常难得的安心放心，并且能够更好地照顾我的乳房健康。