乳腺增生的预防：
乳腺增生是指女性乳腺组织的生理性增生和结构改变，造成乳房肿胀、疼痛等症状。乳腺增生的预防包括以下几点：
1. 饮食习惯：保持健康的饮食习惯，注意饮食均衡，摄入充足的维生素、矿物质和蛋白质等营养素。
2. 生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜或过度疲劳；避免吸烟、饮酒等不良习惯。
3. 运动锻炼：适量进行有氧运动和力量训练，如跑步、跳绳、游泳、瑜伽等，有助于增加身体的代谢率和免疫力。
4. 心理健康：保持心情愉悦、减少压力，并对自己的身体和健康状态进行及时了解和关注。
5. 定期检查：定期进行妇科体检和乳腺专业检查，及时发现问题并进行治疗。

明光市治疗乳腺增生的公立医院：
滁州市第一人民医院成立于1949年，2015年8月与原市二院合并组建成新的滁州市第一人民医院。医院目前是安徽医科大学附属滁州医院、国家住院医师规范化培训基地、皖南医学院教学医院、南京鼓楼医院集团成员单位，是皖东地区规模最大、综合实力最强的三级甲等综合性医院。医院现有南区、北区、儿童医院、西区共四个院区，总占地面积342亩，总建筑面积262040.06平米。现有35个临床专科、64个临床病区、15个医技科室、1个体检中心、12个教研室，开放床位1560张。医院拥有“十四五”省级重点专科6个、市级重点专科10个。现在岗职工2500多人，其中正、副高级技术职称340人，硕士及以上214人，安徽医科大...

来自明光市乳腺增生患者的自述：
尊敬的医务工作者：
我是一名38岁的女性患者，来自安徽省明光市。最近，我发现自己的乳房有些异样，有肿块和疼痛感。我经过一番自我检查和查询资料后，怀疑自己患上了乳腺增生。这让我非常担心和不安，我希望能够找到专业的医生进行确诊和治疗，但是在我们当地，找不到能够提供这种服务的医院和医生。
我曾经前往当地的医院进行咨询，但是医生并没有给我明确的答复和治疗方案，甚至表示这种情况不需要担心，只需要多注意体检即可。但是我知道乳腺增生是一种常见但严重的疾病，如果没有得到及时的治疗，会对身体造成严重的影响。因此，我决定尽快寻找到专业的医生和医院。
我希望在您的帮助下，能够得到正确的诊断和治疗方案。我正在寻找一家专业的医院和医生，能够进行详细的检查、诊断、治疗和随访，让我能够重新获得健康和信心。我相信，在医学科技不断进步的今天，乳腺增生并不是不可治愈的疾病，只要能够得到及时的治疗和关注，一定可以恢复正常生活。
谢谢您的帮助和关注！
此致
敬礼
患者：吴民生
2022年11月10日