乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

长乐区治疗乳腺增生的公立医院：
厦门大学附属福州第二医院又称为福州市第二医院，始建于1866年，前身为英国皇家海军、英国领事馆合办的“海港医馆”，1887年易名为“塔亭医院”，1956年3月定名为“福州市第二医院”，1984年经福建省人民政府批准，增挂“福建省福州中西医结合医院”，为全国第一批中西医结合三级甲等医院，2012年4月正式成为厦门大学附属医院。2016年、2017年连续进入“中国省会市属医院•竞争力排行榜100强医院”“中国中医医院•竞争力排行榜100强医院”。骨伤科、康复科、急诊科（含重症医学科）获评“2018中国中医医院。最佳临床型专科”。医院是以骨科为龙头，集医疗、科研、教学、预防、...

来自长乐区乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性患者，来自福建省福州市长乐区。最近去医院检查，被诊断出患有乳腺增生。这个问题已经困扰了我长达4个月，一直以来都感觉到乳房有明显的胀痛感，有时候还会有肿块的感觉。
面对这个问题，我感到非常害怕和不安。我知道乳腺增生虽然是一种良性的疾病，但如果不及时治疗，还是会影响到我的身体健康。于是，我赶紧去医院进行了检查，并开始接受医生的治疗。
在医院，医生给了我详细的解释，并给予了适当的治疗方案。我被安排做了一些检查，包括乳腺超声、病理学检查等等，以确定婴儿乳头炎的程度，以便医生可以更好地为我制定治疗方案。
目前我正在接受医生为我制定的治疗方案，主要是通过口服药物、配合针灸疗法以及改变生活习惯的方式来治疗我的病症。虽然治疗过程中有时会有些困难，但我依然坚持着，相信医生和治疗方案一定会让我的健康状况得到改善，并最终摆脱这个疾病。
通过这次经历，我意识到了生活习惯对于身体健康的重要性，并深深感受到了医生对我们健康的重要作用。我会继续坚持治疗，同时也会积极保养身体，为自己的健康和幸福而努力。