乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

常熟市治疗乳腺增生的公立医院：
苏州大学附属第一医院始创于1883年（清光绪九年），是卫生部首批三级甲等医院，为江苏省卫健委直属的省级重点医院，江苏省区域医疗中心。医院先后荣获全国文明单位、全国医院文化建设先进集体、健康报医院改革创新奖等称号。在复旦大学医院管理研究所发布的中国医院排行榜中，连续多年进入前50强，国家公立医院绩效考核位列全国第29位。连续九年在中国地级城市医院竞争力排行榜中位列第一，并在2021年中国顶级医院排行榜中名列第30位。医院分为总院和十梓街院区，开放床位3000余张。2021年，诊疗总量361.4万人次；出院16.0万人次；平均住院日6.7天；手术5.9万例。医院现有职工5050人，其中正高级专家4...

来自常熟市乳腺增生患者的自述：
大家好，我是一位患有乳腺增生症状的女性，今年38岁。我来自江苏省常熟市，现在因为疾病的困扰，我的生活也变得很不容易了。
在今年初的时候，我开始发现自己胸部有一些异常的感觉。不时地会出现胸部胀痛、肿胀和触摸时又硬又疼的感觉。但是由于自己没有医学背景，也没有接受过相关的医学知识教育，我一开始并没有想到是乳腺增生症状，只觉得胸口难受。
直到我去了当地医院，经过一系列检查，被诊断出乳腺增生。但是，当地医院的医生在治疗方面并没有太多经验，我的症状也得不到很好的缓解。我开始寻找更专业的医院和医生寻求帮助，但是在当地并找不到合适的医院和医生。
现在，我的情况一直没有得到好转，甚至病情越来越加重。每天活动和工作都受到极大的影响，甚至无法集中注意力来做事。虽然我的家人都很关心我，但是他们也无能为力。
我希望能够找到一家专业的医院和医生，让自己的病情得到彻底的缓解。我相信只要找到专业的医生和诊治方法，我的病情一定能得到改善。同时，我也希望更多的人能够重视自己的身体健康，及早发现和治疗问题，让自己享受更健康的生活。