乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

西岗区治疗乳腺增生的公立医院：
大连医科大学附属第一医院始建于1930年，经过90余年的发展，现已成为集医疗、教学、科研为一体的综合性现代化三级甲等医院。医院建筑面积39.19万平方米，由长春路院区、联合路院区、金普院区、泉涌院区、张前路医院五个院区组成。现编制床位3700张，是辽宁地区综合实力最强、百姓最信赖的三级甲等医疗研究型大学附属医院之一。医院持续“一院五院区”协同发展，打造“一体两翼”战略布局，全面推动医院各项事业实现创新协调高质量发展，稳居辽南龙头地位，连续七年进入中国顶级医院百强。医院下设教研室29个，三级学科41个，医疗科室82个，医技科室13个，行管科室25个，建有25个教学基地，承担8个层次、18个专业的...

来自西岗区乳腺增生患者的自述：
我是一名女性，今年已经38岁了。最近发现自己乳房中有肿块，经过诊断后被告知是乳腺增生的症状。我非常担心这种情况，因为听说乳腺增生有可能是恶性病变的前兆。
可是我现在却陷入了一个尴尬的境地，就是我找不到专业的医院和医生来对我进行诊治。我住在西岗区，但是周围的医院大多都只是普通的诊所，没有相关的专业科室和医生。
我曾经去过一些医院做了乳腺彩超等检查，但是这些所谓的“检查”都是医生在门诊看几眼、摸几下然后开些药就让我离开了。我非常担心这种所谓的“检查”完全没有任何意义，而我的病情却一直没有得到适当的解决和治疗。
我现在非常需要一位专业的医生来为我看诊并提供治疗建议。可是我却不知道该去哪里寻求帮助，我也不想让自己的病情恶化。我真的很需要一位专业负责的医生来为我解答疑惑，指导治疗，并且尽早地排除患病的风险。
如果有哪位医生看到这篇文章，请务必帮助我并向我提供相关的治疗方案和建议。我会非常感激您的帮助，也希望能够及早摆脱病痛并恢复健康。