乳腺癌的注意事项：
乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，需要特别重视，以下是一些注意事项：
1. 定期进行自检和乳腺癌筛查是非常重要的，一旦发现异常症状或体征，比如肿块、乳头分泌物、皮肤凹陷、皮肤增厚或皮肤出现龟裂等，应及时就诊。
2. 乳腺癌的发生和年龄、患有乳腺增生、乳腺纤维瘤等相关，建议高危人群定期进行乳腺器械检查及乳腺钼靶摄片检查。
3. 保持良好的生活习惯，如不吸烟，减少饮酒量，饮食均衡，多摄入蔬菜水果。
4. 女性应根据自身情况，选择适合自己的避孕方式，以减低患乳腺癌的风险。
5. 乳腺癌手术后，患者要密切关注身体恢复状况，遵医嘱进行术后康复训练，减少术后并发症的发生。
总之，乳腺癌患者和高危人群需要重视预防和治疗，在医生的指导下积极进行治疗，积极配合术后康复训练，提高治愈率。

永定区治疗乳腺癌的公立医院：
张家界市人民医院是本市唯一一所集医疗、教学、科研及预防保健为一体的三级甲等综合医院，全国百姓放心示范医院、湖南省爱婴医院，湖南师范大学、吉首大学和湖南医药学院附属医院。2014年12月将原市人民医院、市第二人民医院、市妇幼保健院整合，组建成新的市人民医院，2020年5月新院区正式投入使用，形成了一院三区全新发展格局。医院占地总面积507.9亩，拥有坐落空铁新城太极溪畔的新院区、交通便利建院最早的古庸路院区、城区东郊澧水河岸的东院区。新院区拥有呼吸与危重症医学国家临床重点专科建设项目，心血管内科、儿科省临床重点专科2个，神经外科、肝胆外科、泌尿外科、胸心外科等10个省（市州级）临床重点专科，胸痛...

来自永定区乳腺癌患者的自述：
亲爱的读者们，我是一名女性，23岁，来自福建省永定区。很不幸地，我被诊断出乳腺癌。我还年轻，不想接受这样的打击！
事情是这样的，大约四个月前，我在自检的时候发现右侧乳房有一块硬块，开始我并没有在意，毕竟我这么年轻，怎么可能会得上乳腺癌呢？可是，时间一天天过去，这块硬块却没有任何改变，而且我感到右侧乳房有些胀痛，这时我才开始意识到可能有什么问题。
我赶紧去医院进行检查，结果让我十分震惊：我得了乳腺癌。听到这个消息，我感到整个世界都崩塌了，我的眼泪不受控制地流了下来。
接下来的治疗过程让我很痛苦，但是我还是要坚强面对。我接受了手术并切除了右侧乳房，然后进行了化疗和放疗。这个过程非常辛苦，我常常感到疲惫不堪，毛发也全部脱落了。但是，我要感谢医生们给予我的治疗和照顾，他们让我感到了支持和勇气。
经过数月的艰苦治疗，我的身体逐渐恢复过来。我知道我的抗癌之路还很漫长，但是我相信我可以战胜病魔，重新过上健康的生活。
同时，我也想提醒大家，特别是像我这样的年轻女性，一定要保持良好的生活习惯，尤其是饮食和运动。定期自检也是非常必要的。如果你也发现了类似的情况，请不要忽视，赶紧去医院检查，及时发现早期病变，才能给自己更多的救治机会。
希望我的经历能给正在经历同样的人带来一些安慰和勇气。我们要一起坚强，战胜病魔，重新开启自己的精彩人生！