乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

巴里坤哈萨克自治县治疗乳房疾病的公立医院：
哈密市中心医院位于新疆哈密广场北路11号，总建筑面积61288.18平方米，是一所具有中西医特色，集医疗、教学、康复、保健及社区服务于一体的三级甲等综合性医院。先后被评为“爱婴医院”、“文明服务示范医院”、“行风建设优秀窗口单位”、“住院医师规范化培训基地”和“先进基层党组织”等荣誉。[技术力量]我院目前开放床位600余张，拥有医疗人员共计304人，其中主任医师25，副主任医师44人，主治医师69人；护理人员共计400人，其中副主任护师9人，主管护师75人；医技人员42人；药剂专业人员42人；后勤人员163人。雄厚的技术人才基础，为中心医院诊疗救治工作提供了有力保障。我院近年来与、河南中医学院...

来自巴里坤哈萨克自治县乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自中国新疆的巴里坤哈萨克自治县。最近四个月来，我一直在接受一种乳房疾病的治疗。
最初，我发现自己的乳房出现了一些非常明显的肿块。这让我非常担心，因为我知道乳房疾病可能是非常严重的，并且可能会导致乳腺癌。
我去了当地医院进行检查，并被诊断为乳腺增生。医生给我开了一些药物，并要求我接受手术。
手术让我感到非常害怕，但我知道这是必要的。手术前，我接受了一些额外的检查，以确保我的健康状况良好，可以安全地进行手术。
手术进行得很顺利，医生成功地将肿块切除。他们还告诉我，肿块是良性的，并且我不需要再担心了。
接下来的几周里，我进行了一些康复治疗，以确保我的身体能够适应手术。我注意饮食和锻炼，同时服用医生开给我的药物。
现在，我感觉非常好。这个经历让我更加关注自己的健康，并且学会了如何正确地照顾自己的身体。我希望我的经历能够鼓励其他女性也要重视自己的健康，并及时寻求医疗帮助。