乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

德令哈市治疗乳房疾病的公立医院：
海西州人民医院创建于1956年，现为集医疗、教学、科研、预防保健为一体的三级乙等综合医院。是国际交通急救定点医院，海西东部区域医联体总院、德令哈市医共体临床总院、青海大学医学院临床实习医院。医院实际开放床位330张，建筑面积5.9万平方米。现有人员编制数267个，实有工作人员476人，其中在编职工253人，自主聘用专业技术人员223人。医院设置有内科、心血管内科、儿科、妇产科、综合病区（眼耳鼻喉）、外科、骨科、泌尿外科、急诊科、重症医学科、康复医学科、感染性疾病科、手术麻醉科等13个临床科室，检验科、功能检查科、放射科、病理科、消毒供应室等5个医技科室，办公室、医务科、护理部、财务科、人事科、...

来自德令哈市乳房疾病患者的自述：
我是一个23岁的女生，来自青海省德令哈市。在过去的四个月里，我发现自己的乳房一直有点痛，有时候还会有些肿胀感。我本来并没有太在意，以为这只是普通的生理周期对于女性乳房的影响而已。
可是这种情况一直持续着，而且最近一个多月来疼痛感越来越明显了。我开始有些担心，于是就去了当地的医院做了检查。医生告诉我，我患上了乳腺疾病，需要接受治疗。
听到这个消息，我有些慌张。毕竟，乳腺问题对于女性来说是一个非常敏感的话题。我开始担心自己的健康，害怕会有所遗漏或者出现其他问题。但是，我知道自己必须要坚强一点，积极配合医生进行治疗，才能早日恢复健康。
经过医生的详细检查和诊断，我最终被确诊为乳腺增生。医生告诉我这是一种常见的乳腺疾病，是由于一连串的生理变化引发的。虽然这个病症不会对我的生命造成威胁，但是为了避免进一步的麻烦，我接受了医生的治疗方案。
在接下来的几个星期里，我进行了一系列的检查，比如乳腺X线检查、超声检查、以及血液检测。这些检查都非常详尽，让我对自己的身体状况有了更深入的了解。
接着是药物治疗，医生为我开了一些药物对症治疗。经过几个星期的用药，我的症状确实有所缓解了。我感觉这期间得到了良好的医疗和护理。
从这次的经历中，我更加深刻地意识到了自己对于健康的重视和保护的重要性。相信有着医生的专业治疗和我的努力，我一定能够早日摆脱病痛，重新恢复健康。